Fitness
Bom dia povo!
Depois do meu desabafo essa semana, posso voltar hahahaha
Sério, esses milagres me revoltam!
Para começar BEM a semana, recebi minhas compras do Iherb! Minha felicidade é porque além de não ser taxada, elas demoraram apenas 10 dias para chegar!
Isso mesmo meu povo DEZZZZZZZZZZZZ dias!
Sempre tive muito medo de comprar, sempre via todo mundo falando da demora... e isso me desanimava um pouco!
Segui as dicas da Dany Castro (Queria ser Betty Boop), ela tem um guia bem legal de como fazer as compras pelo Iherb! O blog dela tbm tem várias dicas de alimentação e fitness!
Hoje, feriado, já me aventurei na primeira receita para o café da manhã
O Mingau de aveia!
Segue a receita:
240ml de água
2 colheres de sopa de aveia
1 scoop de Chocorite ( usei o de Chocolate)
Colocar todos os ingredientes na panela e esperar ficar ao ponto de mingau (igual aqueles que nossa mãe sempre fazia)
Ele fica pronto em uns 10 minutos, nem isso!
Fica MARAVILHOSO!
Coloquei um pouco de canela por cima, para dar um gostinho a mais!
Essa receita tem em torno de 200 calorias e para mim fica perfeita para o café da manhã!
E os treinos, como estamos?
Muito bem obrigada!
O Pedro está fazendo a fisioterapia na academia onde eu treino, o que tem facilitado muito a minha vida! Enquanto ele sofre na fisio, eu aproveito para sofrer no treino!
Essa semana só consegui ir treinar na segunda feira!
Terça tive um mega contratempo com meu carro, o pneu furou e nem para o estágio consegui ir!
e hoje quarta feriado, provavelmente descerei para fazer uma esteira aqui no prédio mesmo!
Bom feriado gente!
Beijos!
- [ Panqueca Proteica ] De Banana
Todos sabem da importância de um desjejum balanceado. Esta receita de panqueca doce é uma ótima opção para começar o dia com um café da manhã rico em proteínas e além de tudo delicioso. Clássico da culinária estadounidense, mas pouco consumida...
- Pré Treino!
E aí povo, tudo bem?? Quem acompanha o blog sabe que sempre tomei termogênico, mas depois do fim do Oxyelite (fórmula antiga) nenhum termogênico me fez ficar apaixonada! Por conta disso, não tomei mais! Bom, meu nutricionista me passou o Assault...
- Reativando....
E aí povo tudo bem??? Resolvi reativar o blog! Porque fiquei afastada? Simples: Eu estava sem foco, sem vontade de ir para a academia, não estava firme na dieta, enfim... Nada justifica, não tenho desculpas, mas foi assim e não adianta ficar chorando...
- Suplementação E Receita!!
Boa noite povo, tudo bem? Hoje vim falar um pouco mais da suplementação que eu estou tomando hoje! Vamos lá: Esse Whey da Pro Corps é ótimo! Eu já falei dele aqui, optei pelo de MILHO, e posso garantir que o sabor é ótimo! O Roxylean...
- Omelete De Banana
Boa noite gente!!! Felicidade mil! Estou chegando a 400 visitas em 2 semanas de blog! Estou muito feliz mesmo, espero que o blog esteja ajudando a todos! Bom vamos lá, na minha dieta tenho que comer no café da manhã 1 ovo + 3 claras e para mim é muito...
Fitness
Iherb + Mingau de aveia!
Bom dia povo!
Depois do meu desabafo essa semana, posso voltar hahahaha
Sério, esses milagres me revoltam!
Para começar BEM a semana, recebi minhas compras do Iherb! Minha felicidade é porque além de não ser taxada, elas demoraram apenas 10 dias para chegar!
Isso mesmo meu povo DEZZZZZZZZZZZZ dias!
 |
| Olha a cara de felicidade da pessoa! |
 |
| As compras: Chocorite e pasta de amendoim! |
Segui as dicas da Dany Castro (Queria ser Betty Boop), ela tem um guia bem legal de como fazer as compras pelo Iherb! O blog dela tbm tem várias dicas de alimentação e fitness!
Hoje, feriado, já me aventurei na primeira receita para o café da manhã
O Mingau de aveia!
Segue a receita:
2 colheres de sopa de aveia
1 scoop de Chocorite ( usei o de Chocolate)
Colocar todos os ingredientes na panela e esperar ficar ao ponto de mingau (igual aqueles que nossa mãe sempre fazia)
Ele fica pronto em uns 10 minutos, nem isso!
Fica MARAVILHOSO!
Coloquei um pouco de canela por cima, para dar um gostinho a mais!
Essa receita tem em torno de 200 calorias e para mim fica perfeita para o café da manhã!
E os treinos, como estamos?
Muito bem obrigada!
O Pedro está fazendo a fisioterapia na academia onde eu treino, o que tem facilitado muito a minha vida! Enquanto ele sofre na fisio, eu aproveito para sofrer no treino!
Essa semana só consegui ir treinar na segunda feira!
Terça tive um mega contratempo com meu carro, o pneu furou e nem para o estágio consegui ir!
e hoje quarta feriado, provavelmente descerei para fazer uma esteira aqui no prédio mesmo!
Beijos!
- [ Panqueca Proteica ] De Banana
Todos sabem da importância de um desjejum balanceado. Esta receita de panqueca doce é uma ótima opção para começar o dia com um café da manhã rico em proteínas e além de tudo delicioso. Clássico da culinária estadounidense, mas pouco consumida...
- Pré Treino!
E aí povo, tudo bem?? Quem acompanha o blog sabe que sempre tomei termogênico, mas depois do fim do Oxyelite (fórmula antiga) nenhum termogênico me fez ficar apaixonada! Por conta disso, não tomei mais! Bom, meu nutricionista me passou o Assault...
- Reativando....
E aí povo tudo bem??? Resolvi reativar o blog! Porque fiquei afastada? Simples: Eu estava sem foco, sem vontade de ir para a academia, não estava firme na dieta, enfim... Nada justifica, não tenho desculpas, mas foi assim e não adianta ficar chorando...
- Suplementação E Receita!!
Boa noite povo, tudo bem? Hoje vim falar um pouco mais da suplementação que eu estou tomando hoje! Vamos lá: Esse Whey da Pro Corps é ótimo! Eu já falei dele aqui, optei pelo de MILHO, e posso garantir que o sabor é ótimo! O Roxylean...
- Omelete De Banana
Boa noite gente!!! Felicidade mil! Estou chegando a 400 visitas em 2 semanas de blog! Estou muito feliz mesmo, espero que o blog esteja ajudando a todos! Bom vamos lá, na minha dieta tenho que comer no café da manhã 1 ovo + 3 claras e para mim é muito...