Fitness
E aí povo tudo bem???
Resolvi reativar o blog!
Porque fiquei afastada?
Simples: Eu estava sem foco, sem vontade de ir para a academia, não estava firme na dieta, enfim...
Nada justifica, não tenho desculpas, mas foi assim e não adianta ficar chorando o leite derramado!!
Aonde achei motivação?
O Pedro tem me ajudado como sempre, hahahaha e fiquei na espera de achar um bom nutricionista!
Para quem não sabe, o Rodolfo Peres foi embora de São Paulo, e eu estava prestes a voltar a me consultar com ele.
Pesquisei muito na internet, consultorias online, nutris presenciais, enfim... até que achei o Thiago Quintiere!
Para o meu espanto, a dieta é super personalizada, bem de acordo mesmo com o meu dia a dia, tudo muito bem explicado! é só clicar em cima do nome para ser direcionado para página dele no face!
Recebi a dieta na segunda feira, e até comprar todos os suplementos e fazer as compras no mercado, consegui começar a dieta hoje!
Minha suplementação ficou assim:
To falida mais to feliz! hahahaha
Bcaa e glutamina: antes e depois do treino
Lipo 6 unlimited: tomo 2 antes de acordar e 2 30 min antes do treino
Dark Matter: Pós treino
WaxyMaize: Lanche 1
Daily: 1 no almoço
Whey: 3x ao dia
A dieta posto amanhã!
Mas ela está praticamente assim:
Mais uma vez, descobrindo que não adianta querer sair do básico hahahaha
Frango e batata doce!
Vamo que vamo meu povo porque a formatura está chegando!
Juju sua linda! kkkk
um dia eu chego lá!
Beijosss
- Dieta Juju Salimeni
Café da manhã: Leite desnatado com 1 colher pequena de chocolate em pó 4 fatias de pão integral com manteiga light Suco Ades Lanche da manhã: 4 claras de ovos e 2 batatas cozidas 1 dose de Whey Protein Almoço: Arroz parbolizado Frango grelhado...
- Nova Etapa!!
Olá povo, tudo bem? Depois de "alguns meses" sem postar no blog, vou reativar essa budega aqui,, pq muita coisa aconteceu durante esses 3 meses, muitas mudanças, e sinto a necessidade de compartilhar tudo isso com vcs! E não apenas isso, tenho procurado...
- A Conquista Do 40
Ahhh andei sumida mas estou de volta! Primeiro para falar que a dieta nova está de mais! Jaquei de mais nesse final de semana, mas por um bom motivo! eu e o Pedro completamos 11 meses de namoro, e comemoramos mucho! Comi pizza, sorvete e Mc'donalds!...
- Novas Marmitas!
Oi gente!! Andei meio sumida, mas estou firme e forte nos treinos e na dieta ( no final de semana nem tanto vai! rs) Sábado parei para ir ao mercado e preparar minhas novas marmitinhas! olha que coisinha linda: Eu já tinha ouvido falar do Sassami,...
- Suplementação
Boa noite gente, Não estou muito bem para postar hoje, estou passando por uns problemas pessoais, mas ao mesmo tempo estou BEM feliz pq o blog está com quase 200 acessos em apenas 4 dias \o/!!! Enfim, vou deixar meu problema na mão de Deus, porque...
Fitness
Reativando....
E aí povo tudo bem???
Resolvi reativar o blog!
Porque fiquei afastada?
Simples: Eu estava sem foco, sem vontade de ir para a academia, não estava firme na dieta, enfim...
Nada justifica, não tenho desculpas, mas foi assim e não adianta ficar chorando o leite derramado!!
Aonde achei motivação?
O Pedro tem me ajudado como sempre, hahahaha e fiquei na espera de achar um bom nutricionista!
Para quem não sabe, o Rodolfo Peres foi embora de São Paulo, e eu estava prestes a voltar a me consultar com ele.
Pesquisei muito na internet, consultorias online, nutris presenciais, enfim... até que achei o Thiago Quintiere!
Para o meu espanto, a dieta é super personalizada, bem de acordo mesmo com o meu dia a dia, tudo muito bem explicado! é só clicar em cima do nome para ser direcionado para página dele no face!
Recebi a dieta na segunda feira, e até comprar todos os suplementos e fazer as compras no mercado, consegui começar a dieta hoje!
Minha suplementação ficou assim:
Bcaa e glutamina: antes e depois do treino
Lipo 6 unlimited: tomo 2 antes de acordar e 2 30 min antes do treino
Dark Matter: Pós treino
WaxyMaize: Lanche 1
Daily: 1 no almoço
Whey: 3x ao dia
A dieta posto amanhã!
Mas ela está praticamente assim:
Mais uma vez, descobrindo que não adianta querer sair do básico hahahaha
Frango e batata doce!
Vamo que vamo meu povo porque a formatura está chegando!
Juju sua linda! kkkk
um dia eu chego lá!
Beijosss
- Dieta Juju Salimeni
Café da manhã: Leite desnatado com 1 colher pequena de chocolate em pó 4 fatias de pão integral com manteiga light Suco Ades Lanche da manhã: 4 claras de ovos e 2 batatas cozidas 1 dose de Whey Protein Almoço: Arroz parbolizado Frango grelhado...
- Nova Etapa!!
Olá povo, tudo bem? Depois de "alguns meses" sem postar no blog, vou reativar essa budega aqui,, pq muita coisa aconteceu durante esses 3 meses, muitas mudanças, e sinto a necessidade de compartilhar tudo isso com vcs! E não apenas isso, tenho procurado...
- A Conquista Do 40
Ahhh andei sumida mas estou de volta! Primeiro para falar que a dieta nova está de mais! Jaquei de mais nesse final de semana, mas por um bom motivo! eu e o Pedro completamos 11 meses de namoro, e comemoramos mucho! Comi pizza, sorvete e Mc'donalds!...
- Novas Marmitas!
Oi gente!! Andei meio sumida, mas estou firme e forte nos treinos e na dieta ( no final de semana nem tanto vai! rs) Sábado parei para ir ao mercado e preparar minhas novas marmitinhas! olha que coisinha linda: Eu já tinha ouvido falar do Sassami,...
- Suplementação
Boa noite gente, Não estou muito bem para postar hoje, estou passando por uns problemas pessoais, mas ao mesmo tempo estou BEM feliz pq o blog está com quase 200 acessos em apenas 4 dias \o/!!! Enfim, vou deixar meu problema na mão de Deus, porque...