Fitness
Viviane Araújo uma de suas marcas registradas e o seu corpão! Já pousou em varias revistas masculinas e o q ela brilha mesmo e no carnaval, essa beldade e rainha da bateria do salgueiro. Para fazer a novela "Império " ela teve quer perder 4kg.
3 claras de ovo e 1 gema
100g de carboidrato
Salada e legumes à vontade
Salada e legumes à vontade
fonte: globo.com
- Dieta E Suplementação Da Atleta Alice Matos
Refeição 1 - 9h 6 claras e 40 gramas de aveia Oat Bran; Refeição 2 ? 12h 150 gramas de peito frango100 gramas arroz ou macarrão integral (com temperos naturais e pouco sal)Salada Refeição 3 ? 15h 30gr de whey protein Refeição 4 ? 18h 150g salmão...
- Treino, Dieta E Evolução Da Musa Fitness Eva Andressa
Considerada Musa do Fisiculturismo, a morena exibe um corpo muito bem trabalhado, com músculos definidos e uma silhueta de dar inveja a qualquer Panicat! Ostenta também vários prêmios na categoria Bodyfitness e virou exemplo. Nas redes...
- Dieta Juju Salimeni
Café da manhã: Leite desnatado com 1 colher pequena de chocolate em pó 4 fatias de pão integral com manteiga light Suco Ades Lanche da manhã: 4 claras de ovos e 2 batatas cozidas 1 dose de Whey Protein Almoço: Arroz parbolizado Frango grelhado...
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Boa noite gente bonita!!! Como prometido, estou aqui para falar da minha primeira fase da dieta com o Rodolfo. Fase difícil, mas entre mortos e feridos, todos se salvaram. Mas atenção: "Vc é muito mais importante do que esse numero!!!" Muitas vezes...
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Viviane araújo revela dieta que fez peder 4 kg para a novela - "Imperio "
Viviane Araújo uma de suas marcas registradas e o seu corpão! Já pousou em varias revistas masculinas e o q ela brilha mesmo e no carnaval, essa beldade e rainha da bateria do salgueiro. Para fazer a novela "Império " ela teve quer perder 4kg.
Diz a musa ?Acho que o mais importante é não deixar de fazer exercícios nunca? mas teve um aliado a dieta
Confira o cardápio da musa, Viviane Araújo
Café da manhã
Tapioca3 claras de ovo e 1 gema
Lanche da manhã
Um copo de shake à base de wheyn proteinAlmoço
100g de proteína (frango, carne ou peixe)100g de carboidrato
Salada e legumes à vontade
Lanche da tarde
Repetir café da manhã, salada de fruta ou pão light com peito de peru e queijo brancoJantar
100g de proteína (frango, carne ou peixe)Salada e legumes à vontade
Ceia
Fatia de bolo integral, banana com cereal ou iogurte lightVeja mas fotos dessa beldade!
- Dieta E Suplementação Da Atleta Alice Matos
Refeição 1 - 9h 6 claras e 40 gramas de aveia Oat Bran; Refeição 2 ? 12h 150 gramas de peito frango100 gramas arroz ou macarrão integral (com temperos naturais e pouco sal)Salada Refeição 3 ? 15h 30gr de whey protein Refeição 4 ? 18h 150g salmão...
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Considerada Musa do Fisiculturismo, a morena exibe um corpo muito bem trabalhado, com músculos definidos e uma silhueta de dar inveja a qualquer Panicat! Ostenta também vários prêmios na categoria Bodyfitness e virou exemplo. Nas redes...
- Dieta Juju Salimeni
Café da manhã: Leite desnatado com 1 colher pequena de chocolate em pó 4 fatias de pão integral com manteiga light Suco Ades Lanche da manhã: 4 claras de ovos e 2 batatas cozidas 1 dose de Whey Protein Almoço: Arroz parbolizado Frango grelhado...
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As proteínas animais são consideradas as mais completas por serem proteínas de alto valor biológico, pois possuem a quantidade de aminoácidos essenciais, mas as proteínas vegetais são fontes também importantes, uma vez que...
- Primeira Fase Da Dieta
Boa noite gente bonita!!! Como prometido, estou aqui para falar da minha primeira fase da dieta com o Rodolfo. Fase difícil, mas entre mortos e feridos, todos se salvaram. Mas atenção: "Vc é muito mais importante do que esse numero!!!" Muitas vezes...