Fitness
Sintomas:
Dor imediata e intensa, com ou sem estalito percetivel, provocada por um movimento em falso.
O pé torce-se para o interior, o tornozelo incha e tem tendência para ficar com hematoma. Por vezes, a dor provoca desmaio. Dói ao tocar e é impossível andar depressa.
Porque dói?
A entorse do tornozelo é um distensão das estruturas ligamentos (externa em 90% dos casos). A dor muita intensa da entorse do tornozelo é causada por:
- Distensão da cápsula articular;
- Distensão, até mesmo ruptura do ligamento lateral externo, muito rico em fibras nervosas;
- Distensão dos tendões dos músculos do perónio que passam pelo malélo externo, ou peronial;- Aparecimento rápido de um fenómeno inflamatório.
O que pode fazer?
Para atenuar a dor, aplique gelo imediatamente. Não ligue o tornozelo, nem mesmo para o atleta continuar a partida. Não utilize nunca pomadas que produzem calor ou antiflamatórios.
Consulte um médico.
Depois posso ajudar.
- Tendinite Da Pata-de-ganso.
Sintomas: Dores na face interna da perna alguns centímetros abaixo do joelho,que por vezes se confudem com dores articulares.Vivas ao acordar,atenuam-se durante o dia (com o calor) e aumentam novamente à noite. Fazer pressão com o dedo nesta...
- Lombalgia Aguda.
Sintomas: Dor aguda na parte de baixo das costas,com sensação de paralização.Muitos vezes ,surge bruscamente numa dada posição ao baixar-se para apanhar um objéto,por exemplo,na qual se fica paralizado.A situação normaliza-se algumas horas ou...
- Dor Trocantérica.
Sintomas: Dores na parte superior e externa da coxa,onde esta se liga à nádega. Aumenta na posição de deitado sobre a região dolorosa, com movimentos de afastamento activo da coxa, por vezes ao andar. Porque dói ? Trata-se quase sempre de uma tendinite:...
- Tendinite Do Tendão De Aquiles.
Sintomas. Dor na parte de trás do tornozelo ao nível do tendão .Nódulos se atendinite for antiga.Incapacidade de se pôr em bicos de pés.De manhã é preciso mexer bém os pés para se consiguir andar. A dor vai passando durante o dia e...
- Tendinite Dos Adutores.
Sintomas: Dores mecânicas quando se afasta a coxa do corpo (movimento de abdução) e inflamatórias que aumentam de noite ou quando os músculos arrefecem ao nível da inserção púbica, que podem irradiar para os músculos abdominais.Frequentemente,...
Fitness
Entorse.
Sintomas:
Dor imediata e intensa, com ou sem estalito percetivel, provocada por um movimento em falso.
O pé torce-se para o interior, o tornozelo incha e tem tendência para ficar com hematoma. Por vezes, a dor provoca desmaio. Dói ao tocar e é impossível andar depressa.
Porque dói?
A entorse do tornozelo é um distensão das estruturas ligamentos (externa em 90% dos casos). A dor muita intensa da entorse do tornozelo é causada por:
- Distensão da cápsula articular;
- Distensão, até mesmo ruptura do ligamento lateral externo, muito rico em fibras nervosas;
- Distensão dos tendões dos músculos do perónio que passam pelo malélo externo, ou peronial;- Aparecimento rápido de um fenómeno inflamatório.
O que pode fazer?
Para atenuar a dor, aplique gelo imediatamente. Não ligue o tornozelo, nem mesmo para o atleta continuar a partida. Não utilize nunca pomadas que produzem calor ou antiflamatórios.
Consulte um médico.
Depois posso ajudar.
- Tendinite Da Pata-de-ganso.
Sintomas: Dores na face interna da perna alguns centímetros abaixo do joelho,que por vezes se confudem com dores articulares.Vivas ao acordar,atenuam-se durante o dia (com o calor) e aumentam novamente à noite. Fazer pressão com o dedo nesta...
- Lombalgia Aguda.
Sintomas: Dor aguda na parte de baixo das costas,com sensação de paralização.Muitos vezes ,surge bruscamente numa dada posição ao baixar-se para apanhar um objéto,por exemplo,na qual se fica paralizado.A situação normaliza-se algumas horas ou...
- Dor Trocantérica.
Sintomas: Dores na parte superior e externa da coxa,onde esta se liga à nádega. Aumenta na posição de deitado sobre a região dolorosa, com movimentos de afastamento activo da coxa, por vezes ao andar. Porque dói ? Trata-se quase sempre de uma tendinite:...
- Tendinite Do Tendão De Aquiles.
Sintomas. Dor na parte de trás do tornozelo ao nível do tendão .Nódulos se atendinite for antiga.Incapacidade de se pôr em bicos de pés.De manhã é preciso mexer bém os pés para se consiguir andar. A dor vai passando durante o dia e...
- Tendinite Dos Adutores.
Sintomas: Dores mecânicas quando se afasta a coxa do corpo (movimento de abdução) e inflamatórias que aumentam de noite ou quando os músculos arrefecem ao nível da inserção púbica, que podem irradiar para os músculos abdominais.Frequentemente,...