Fitness
E ai galera, tudo bem???
Bom, como eu disse no post passado, eu já estava pensando no que escrever aqui faz um tempo, só estava formulando um pouco mais as minhas idéias, para o post não ficar chato e grande!
(...) respira
Semana passada tive uma aula no curso de Psicologia do Esporte, aliás ótimo curso com o psicólogo João Cozac, sobre academias de ginástica!
SIM, esse é um ótimo lugar de trabalho para nós psicólogos, quem é da área e aos frequentadores já devem imaginar o porque!
Além da área organizacional, nós podemos agir na promoção de saúde.
Mas aonde eu quero chegar?
Uma das coisas apontadas em sala de aula, foi uma passagem de uma pessoa X contando que parou de frequentar uma vez a academia, pois se sentia ridicularizada por outras meninas, ouvia risadinhas, olhares tortos, não tinha atenção dos professores, que por fim davam apenas atenção as "gostosas".
Vocês já pararam para pensar em quantas pessoas sofrem isso por dia na academia que vocês frequentam?
Aliás, vocês já pararam para pensar no que isso pode acarretar na vida dessa pessoa?
OU MAIS, será que somos essas pessoas, que zombam dos iniciantes, ou das pessoas que estão acima do peso? Ou que carregam pouco peso no agachamento?
Quantas vezes você já não chamou "aquela pessoa" de FRANGO? Ou insistiu em falar "enquanto vc malha eu treino". Qual o problema da pessoa malhar?
A academia não deveria ser um espaço para TODOS?
Quantas pessoas desistem na primeira semana de academia?
Eu por exemplo, já perdi as contas de quantas academias entrei e saí, por conta de não me achar, de não me reconhecer dentro daquele ambiente!
Além da desistência, podemos falar de transtornos alimentares, ou de auto imagem, já ouviram falar de anorexia, bulimia, vigorexia?!?!?!
Espero que as pessoas que acompanham o blog, notem e lembrem que começamos de algum lugar.
Você lembra como era quando começou?
Eu mesma, era gordinha, hoje consigo colocar 200kg no leg press, mas isso não me faz nem melhor, nem pior que ninguém.
Lembro que no começo eu tinha vergonha de ir para a academia, usava sempre aquelas roupas largas, e velhas, demorei muito tempo até começar a pensar em comprar um shorts mais legal, ou uma blusinha mais justa! Aliás eu ia poucas vezes por semana, não tinha motivação, não tinha graça, ia, ficava 30 min e ia embora, triste, meu treino era chato, meu professor não me dava atenção nenhuma, e eu nem sabia o que era um personal trainer!
Eu consegui passar pela etapa das risadinhas, dos comentários, mas existem pessoas que não conseguem passar.
Demorei tempos também até procurar uma nutricionista e perceber que sem uma boa alimentação eu não chegaria a lugar nenhum!
Foi por esse fatos que resolvi montar o blog, ponho dicas no face e no instagram, eu nunca me esqueço do quanto eu caminhei até chegar aonde estou hoje (que ainda é MUITO longe do que eu quero).
Quem sabe se eu tivesse tido o auxílio de algum psicólogo antigamente, eu nunca tivesse parado de frequentar uma academia, e eu estaria bem mais perto do meu objetivo do que eu estou hoje.
O que eu quero concluir nesse post, é que a academia passou da fase de "saúde e bem estar" para virar "máquina de esculpir egos". Ou não? (salvo algumas exceções)
Acredito que ainda exista muita coisa a ser mudada, como psicóloga do esporte pretendo dar a minha contribuição para esse espaço, que para mim é super importante!
Lidar com a cabeça das pessoas, e poder contribuir para um espaço em que a saúde seja o foco principal não tem explicação!
Psicólogo não é coisa de louco e muito menos ficamos presos a clínica, com um divã de um lado, e um velho barbudo de óculos do outro! rs
Hoje em dia, várias equipes de futebol, ou mesmo atletas de esportes individuais possuem auxilio psicológico! e porque não o atleta de musculação?
Faça seu cérebro trabalhar tanto quanto o seu corpo!
MENTE SÃ, CORPO SÃO!
Um beijo!
- [ Isa Pecinih ] ?não Queria Mais Ossos, Queria Músculos!?
?Meu nome é Elisa, tenho 16 anos e superei a anorexia e bulimia. Tudo começou quando eu tinha 14 anos, eu era uma garota que sempre comeu de tudo e mais um pouco, exageradamente. O café da manhã era 1 pacote de pão de forma com leite condensado...
- Mude Sua Cabeça Para Conseguir Mudar Seu Corpo
por Kelen Santos ([email protected]) Após ler isso sei que vai ter gente que vai se motivar, outras irão criticar... mas vamos lá... Ano passado, cheguei a pesar 78 kgs. Decidi emagrecer, perdi 8 kgs, mas acabei engordando 3 kgs novamente....
- O Que Faz Você Feliz?
Não, não é propaganda do pão de açúcar...rs Passei dias pensando nesse post, em como seria e em como começaria. Faz um pouco mais de uma semana que estava sem treinar, fazendo minha dieta, porém sem ir para a academia. O que aconteceu? Na...
- Nova Etapa!!
Olá povo, tudo bem? Depois de "alguns meses" sem postar no blog, vou reativar essa budega aqui,, pq muita coisa aconteceu durante esses 3 meses, muitas mudanças, e sinto a necessidade de compartilhar tudo isso com vcs! E não apenas isso, tenho procurado...
- Como Cheguei Aqui!
Hoje fui parar para dar uma olhada nos meus posts antigos, e nas dicas que já dei, receitas, entre outras coisas e percebi que acabei me esquecendo do mais importante, contar como cheguei até aqui, como consegui emagrecer, e como acabei pegando amor...
Fitness
O psicólogo nas academias e outras coisas....
E ai galera, tudo bem???
Bom, como eu disse no post passado, eu já estava pensando no que escrever aqui faz um tempo, só estava formulando um pouco mais as minhas idéias, para o post não ficar chato e grande!
(...) respira
Semana passada tive uma aula no curso de Psicologia do Esporte, aliás ótimo curso com o psicólogo João Cozac, sobre academias de ginástica!
SIM, esse é um ótimo lugar de trabalho para nós psicólogos, quem é da área e aos frequentadores já devem imaginar o porque!
Além da área organizacional, nós podemos agir na promoção de saúde.
Mas aonde eu quero chegar?
Uma das coisas apontadas em sala de aula, foi uma passagem de uma pessoa X contando que parou de frequentar uma vez a academia, pois se sentia ridicularizada por outras meninas, ouvia risadinhas, olhares tortos, não tinha atenção dos professores, que por fim davam apenas atenção as "gostosas".
Vocês já pararam para pensar em quantas pessoas sofrem isso por dia na academia que vocês frequentam?
Aliás, vocês já pararam para pensar no que isso pode acarretar na vida dessa pessoa?
OU MAIS, será que somos essas pessoas, que zombam dos iniciantes, ou das pessoas que estão acima do peso? Ou que carregam pouco peso no agachamento?
Quantas vezes você já não chamou "aquela pessoa" de FRANGO? Ou insistiu em falar "enquanto vc malha eu treino". Qual o problema da pessoa malhar?
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A academia não deveria ser um espaço para TODOS?
Quantas pessoas desistem na primeira semana de academia?
Eu por exemplo, já perdi as contas de quantas academias entrei e saí, por conta de não me achar, de não me reconhecer dentro daquele ambiente!
Além da desistência, podemos falar de transtornos alimentares, ou de auto imagem, já ouviram falar de anorexia, bulimia, vigorexia?!?!?!
Espero que as pessoas que acompanham o blog, notem e lembrem que começamos de algum lugar.
Você lembra como era quando começou?
Eu mesma, era gordinha, hoje consigo colocar 200kg no leg press, mas isso não me faz nem melhor, nem pior que ninguém.
Lembro que no começo eu tinha vergonha de ir para a academia, usava sempre aquelas roupas largas, e velhas, demorei muito tempo até começar a pensar em comprar um shorts mais legal, ou uma blusinha mais justa! Aliás eu ia poucas vezes por semana, não tinha motivação, não tinha graça, ia, ficava 30 min e ia embora, triste, meu treino era chato, meu professor não me dava atenção nenhuma, e eu nem sabia o que era um personal trainer!
Eu consegui passar pela etapa das risadinhas, dos comentários, mas existem pessoas que não conseguem passar.
Demorei tempos também até procurar uma nutricionista e perceber que sem uma boa alimentação eu não chegaria a lugar nenhum!
Foi por esse fatos que resolvi montar o blog, ponho dicas no face e no instagram, eu nunca me esqueço do quanto eu caminhei até chegar aonde estou hoje (que ainda é MUITO longe do que eu quero).
Quem sabe se eu tivesse tido o auxílio de algum psicólogo antigamente, eu nunca tivesse parado de frequentar uma academia, e eu estaria bem mais perto do meu objetivo do que eu estou hoje.
O que eu quero concluir nesse post, é que a academia passou da fase de "saúde e bem estar" para virar "máquina de esculpir egos". Ou não? (salvo algumas exceções)
Acredito que ainda exista muita coisa a ser mudada, como psicóloga do esporte pretendo dar a minha contribuição para esse espaço, que para mim é super importante!
Lidar com a cabeça das pessoas, e poder contribuir para um espaço em que a saúde seja o foco principal não tem explicação!
Psicólogo não é coisa de louco e muito menos ficamos presos a clínica, com um divã de um lado, e um velho barbudo de óculos do outro! rs
Hoje em dia, várias equipes de futebol, ou mesmo atletas de esportes individuais possuem auxilio psicológico! e porque não o atleta de musculação?
Faça seu cérebro trabalhar tanto quanto o seu corpo!
MENTE SÃ, CORPO SÃO!
Um beijo!
- [ Isa Pecinih ] ?não Queria Mais Ossos, Queria Músculos!?
?Meu nome é Elisa, tenho 16 anos e superei a anorexia e bulimia. Tudo começou quando eu tinha 14 anos, eu era uma garota que sempre comeu de tudo e mais um pouco, exageradamente. O café da manhã era 1 pacote de pão de forma com leite condensado...
- Mude Sua Cabeça Para Conseguir Mudar Seu Corpo
por Kelen Santos ([email protected]) Após ler isso sei que vai ter gente que vai se motivar, outras irão criticar... mas vamos lá... Ano passado, cheguei a pesar 78 kgs. Decidi emagrecer, perdi 8 kgs, mas acabei engordando 3 kgs novamente....
- O Que Faz Você Feliz?
Não, não é propaganda do pão de açúcar...rs Passei dias pensando nesse post, em como seria e em como começaria. Faz um pouco mais de uma semana que estava sem treinar, fazendo minha dieta, porém sem ir para a academia. O que aconteceu? Na...
- Nova Etapa!!
Olá povo, tudo bem? Depois de "alguns meses" sem postar no blog, vou reativar essa budega aqui,, pq muita coisa aconteceu durante esses 3 meses, muitas mudanças, e sinto a necessidade de compartilhar tudo isso com vcs! E não apenas isso, tenho procurado...
- Como Cheguei Aqui!
Hoje fui parar para dar uma olhada nos meus posts antigos, e nas dicas que já dei, receitas, entre outras coisas e percebi que acabei me esquecendo do mais importante, contar como cheguei até aqui, como consegui emagrecer, e como acabei pegando amor...