Fitness
Hoje fui parar para dar uma olhada nos meus posts antigos, e nas dicas que já dei, receitas, entre outras coisas e percebi que acabei me esquecendo do mais importante, contar como cheguei até aqui, como consegui emagrecer, e como acabei pegando amor pela musculação.
Em Janeiro de 2011 fui surpreendida em uma consulta médica, desde pequena tenho a pressão bem baixa, e naquele dia acabei me deparando com uma pressão nas nuvens e para minha surpresa a balança estava batendo os 80kg. Falando assim não parece muito, mas eu tenho 1,69cm, não sou uma pessoa alta e venho de uma família de pessoas que são acima do peso.
Eu estava assim:
Quando saí do médico fiquei pensando no que eu estava fazendo comigo mesma, era aquilo mesmo que eu queria? Ser gordinha para sempre? Continuar usando um manequim 46 com 21 anos de idade?
Definitivamente a resposta era NÃO!
Moro perto de uma academia, que treino até hoje, me matriculei, mas fiquei com medo de fechar o plano semestral, não sabia se ia conseguir, então fechei apenas 3 meses e comecei.
Fechei só os 3 meses porque eu não sabia o que iria acontecer mais para frente, sempre gostei de praticar esportes, sempre fiz academia, mas nunca fui adepta a dietas, suplementação, enfim... não estava lá muito animada.
Apesar disso, ia todos os dias, fazia aulas de jump, bike e musculação diariamente.
Até que em abril vi o anúncio de uma nutricionista esportiva na academia e resolvi tentar, eu estava tendo resultados, porém não sabia comer.
Fiquei 8 meses com essa nutricionista, não tive os resultados esperados, não por culpa da dieta e sim por mim.
Não entendia que naquele momento eu precisava parar de beber (coisa que sempre gostei), não sabia que eu deveria ser regrada para conseguir chegar no meu objetivo, ia viajar quase todo final de semana, não tinha horários para comer e não me preocupava muito em sair de casa levando a minha alimentação, saia quase sempre da dieta.
Cheguei aos 74kg.
Para a minha surpresa, em setembro de 2011 um anjinho apareceu na minha vida rs, conheci o Pedro, meu atual namorado e futuro marido, na academia mesmo.
Nos víamos todos os dias, e um dia ele veio conversar comigo, falar sobre treinos, dietas e afins.
Me deu muitas dicas, perguntou se eu suplementava, e eu disse que não, confessei para ele que não estava lá muito animada para treinar e que estava a ponto de desistir, não conseguia parar de ir em festas, beber e comer, e ele vendo todo o meu potencial (ele já estava apaixonado hahahaha), me disse para contratar um personal, no caso ele mesmo.
Acabamos nos envolvendo e no final de setembro começamos a nossa caminhada.
Comecei assim:
Veio então a hora de suplementar, usava Whey Protein no meu pós treino, e usei o Oxyelite, treinava todos os dias, aeróbico forte e a presença de alguém do meu lado fez toda a diferença.
Nessa fase eu já tinha abandonado a nutricionista, e estava fazendo a dieta por conta própria.
Em dezembro de 2011 eu já tinha perdido 4 kg,cheguei nos 70kg e estava bem mais sequinha e feliz!
Fiquei assim:
Depois dessa fase dei uma estacionada, no meu peso, nos meus resultados, o treino estava ótimo, porém estava faltando alguma coisa.
Comecei a ter alguns problemas na faculdade, estudo psicologia e já estava começando a ser julgada referente a minha capacidade, as pessoas falavam que eu só pensava no meu corpo e por isso eu era inferior a elas.
Há quem diga que não devemos pensar no que os outros dizem, porém quem está em fase de mudança sabe o quanto é complicado, especialmente quando as pessoas ao seu redor te põe para baixo.
Mudei então para o período da manhã e deixei para trás tudo o que ouvi daquelas pessoas.
Foi quando conheci o Rodolfo, pesquisei sobre nutricionistas esportivos e logo apareceu a fotinho dele para mim!
Marcar uma consulta com ele em meados de março e foi um passo enorme, pois eu e o Pedro sabíamos que seria um investimento e que no primeiro mês eu gastaria um bom dinheiro com ele, tanto em dietas quanto em suplementação.
E foi certo, comecei a suplementar muito forte, Bcaa, glutamina, Whey Protein, Caseína, Vitaminas e um remédio manipulado.
A dieta mudou radicalmente, ele montou tudo a base de proteína, parei de comer arroz, feijão, pão, horários para tudo, enfim..foi MUITO difícil, mas eu estava disposta.
Nos 2 primeiros meses perdi 4kg, o que foi uma surpresa para nós, pq eu já vinha de 1 ano de dieta, e achamos que o resultado não seria não bom assim. Passei de 22% de BF para 17%.
Vitória para nós!
Nessa fase fiquei com o corpitcho assim:
Hoje, em agosto completo quase 1 ano de treino com o Pedro, que realmente fez toda a diferença na minha vida e continuo me consultando com o Rodolfo.
As vezes bate uma depressão, uma vontade imensa de desistir, de sair por aí comendo o mundo, mas é apenas olhar uma fotinho de como eu era antes e como estou hoje, que tudo começa a fazer sentido rs
Hoje estou assim:
Espero de coração que a minha história sirva de exemplo para outras pessoas! A caminhada não é fácil, sabemos que os resultados da musculação não aparecem da noite para o dia e que os resultados vem com o tempo e dedicação!
Não estou nem perto da onde eu desejo chegar, porém já avancei muito do que eu já fui.
Tenho meus dias de desespero, choro, fico depre, como um chocolatinho ou saio para comer alguma coisa.
Mas sempre me lembro de deixar o dia de ontem para trás e seguir em frente, assim como já fiz tantas vezes.
Erguer a cabeça e ir atrás do que quero, pq assim como me formar, ter uma vida profissional bem sucedida, ter o corpo dos meus sonhos tbm está na minha lsita de objetivos a serem alcançados
E para quem não conhece o Pedro, já que eu falo tanto dele:
- [ Isa Pecinih ] ?não Queria Mais Ossos, Queria Músculos!?
?Meu nome é Elisa, tenho 16 anos e superei a anorexia e bulimia. Tudo começou quando eu tinha 14 anos, eu era uma garota que sempre comeu de tudo e mais um pouco, exageradamente. O café da manhã era 1 pacote de pão de forma com leite condensado...
- Reativando....
E aí povo tudo bem??? Resolvi reativar o blog! Porque fiquei afastada? Simples: Eu estava sem foco, sem vontade de ir para a academia, não estava firme na dieta, enfim... Nada justifica, não tenho desculpas, mas foi assim e não adianta ficar chorando...
- O Que Faz Você Feliz?
Não, não é propaganda do pão de açúcar...rs Passei dias pensando nesse post, em como seria e em como começaria. Faz um pouco mais de uma semana que estava sem treinar, fazendo minha dieta, porém sem ir para a academia. O que aconteceu? Na...
- Do Que (não) Sinto Falta!
Esses dias eu estava passando pelo blog da Lidiane Pacheco Aqui, e por termos uma história um pouco parecida (ex gordinhas), ela me inspirou ao post de hoje. Mas porque? Porque eu acho muito legal quando podemos mostrar o quanto mudamos depois...
- A Conquista Do 40
Ahhh andei sumida mas estou de volta! Primeiro para falar que a dieta nova está de mais! Jaquei de mais nesse final de semana, mas por um bom motivo! eu e o Pedro completamos 11 meses de namoro, e comemoramos mucho! Comi pizza, sorvete e Mc'donalds!...
Fitness
Como cheguei aqui!
Hoje fui parar para dar uma olhada nos meus posts antigos, e nas dicas que já dei, receitas, entre outras coisas e percebi que acabei me esquecendo do mais importante, contar como cheguei até aqui, como consegui emagrecer, e como acabei pegando amor pela musculação.
Em Janeiro de 2011 fui surpreendida em uma consulta médica, desde pequena tenho a pressão bem baixa, e naquele dia acabei me deparando com uma pressão nas nuvens e para minha surpresa a balança estava batendo os 80kg. Falando assim não parece muito, mas eu tenho 1,69cm, não sou uma pessoa alta e venho de uma família de pessoas que são acima do peso.
Eu estava assim:
Quando saí do médico fiquei pensando no que eu estava fazendo comigo mesma, era aquilo mesmo que eu queria? Ser gordinha para sempre? Continuar usando um manequim 46 com 21 anos de idade?
Definitivamente a resposta era NÃO!
Moro perto de uma academia, que treino até hoje, me matriculei, mas fiquei com medo de fechar o plano semestral, não sabia se ia conseguir, então fechei apenas 3 meses e comecei.
Fechei só os 3 meses porque eu não sabia o que iria acontecer mais para frente, sempre gostei de praticar esportes, sempre fiz academia, mas nunca fui adepta a dietas, suplementação, enfim... não estava lá muito animada.
Apesar disso, ia todos os dias, fazia aulas de jump, bike e musculação diariamente.
Até que em abril vi o anúncio de uma nutricionista esportiva na academia e resolvi tentar, eu estava tendo resultados, porém não sabia comer.
Fiquei 8 meses com essa nutricionista, não tive os resultados esperados, não por culpa da dieta e sim por mim.
Não entendia que naquele momento eu precisava parar de beber (coisa que sempre gostei), não sabia que eu deveria ser regrada para conseguir chegar no meu objetivo, ia viajar quase todo final de semana, não tinha horários para comer e não me preocupava muito em sair de casa levando a minha alimentação, saia quase sempre da dieta.
Cheguei aos 74kg.
Para a minha surpresa, em setembro de 2011 um anjinho apareceu na minha vida rs, conheci o Pedro, meu atual namorado e futuro marido, na academia mesmo.
Nos víamos todos os dias, e um dia ele veio conversar comigo, falar sobre treinos, dietas e afins.
Me deu muitas dicas, perguntou se eu suplementava, e eu disse que não, confessei para ele que não estava lá muito animada para treinar e que estava a ponto de desistir, não conseguia parar de ir em festas, beber e comer, e ele vendo todo o meu potencial (ele já estava apaixonado hahahaha), me disse para contratar um personal, no caso ele mesmo.
Acabamos nos envolvendo e no final de setembro começamos a nossa caminhada.
Comecei assim:
Veio então a hora de suplementar, usava Whey Protein no meu pós treino, e usei o Oxyelite, treinava todos os dias, aeróbico forte e a presença de alguém do meu lado fez toda a diferença.
Nessa fase eu já tinha abandonado a nutricionista, e estava fazendo a dieta por conta própria.
Em dezembro de 2011 eu já tinha perdido 4 kg,cheguei nos 70kg e estava bem mais sequinha e feliz!
Fiquei assim:
Depois dessa fase dei uma estacionada, no meu peso, nos meus resultados, o treino estava ótimo, porém estava faltando alguma coisa.
Comecei a ter alguns problemas na faculdade, estudo psicologia e já estava começando a ser julgada referente a minha capacidade, as pessoas falavam que eu só pensava no meu corpo e por isso eu era inferior a elas.
Há quem diga que não devemos pensar no que os outros dizem, porém quem está em fase de mudança sabe o quanto é complicado, especialmente quando as pessoas ao seu redor te põe para baixo.
Mudei então para o período da manhã e deixei para trás tudo o que ouvi daquelas pessoas.
Foi quando conheci o Rodolfo, pesquisei sobre nutricionistas esportivos e logo apareceu a fotinho dele para mim!
Marcar uma consulta com ele em meados de março e foi um passo enorme, pois eu e o Pedro sabíamos que seria um investimento e que no primeiro mês eu gastaria um bom dinheiro com ele, tanto em dietas quanto em suplementação.
E foi certo, comecei a suplementar muito forte, Bcaa, glutamina, Whey Protein, Caseína, Vitaminas e um remédio manipulado.
A dieta mudou radicalmente, ele montou tudo a base de proteína, parei de comer arroz, feijão, pão, horários para tudo, enfim..foi MUITO difícil, mas eu estava disposta.
Nos 2 primeiros meses perdi 4kg, o que foi uma surpresa para nós, pq eu já vinha de 1 ano de dieta, e achamos que o resultado não seria não bom assim. Passei de 22% de BF para 17%.
Vitória para nós!
Nessa fase fiquei com o corpitcho assim:
Hoje, em agosto completo quase 1 ano de treino com o Pedro, que realmente fez toda a diferença na minha vida e continuo me consultando com o Rodolfo.
As vezes bate uma depressão, uma vontade imensa de desistir, de sair por aí comendo o mundo, mas é apenas olhar uma fotinho de como eu era antes e como estou hoje, que tudo começa a fazer sentido rs
Hoje estou assim:
Espero de coração que a minha história sirva de exemplo para outras pessoas! A caminhada não é fácil, sabemos que os resultados da musculação não aparecem da noite para o dia e que os resultados vem com o tempo e dedicação!
Não estou nem perto da onde eu desejo chegar, porém já avancei muito do que eu já fui.
Tenho meus dias de desespero, choro, fico depre, como um chocolatinho ou saio para comer alguma coisa.
Mas sempre me lembro de deixar o dia de ontem para trás e seguir em frente, assim como já fiz tantas vezes.
Erguer a cabeça e ir atrás do que quero, pq assim como me formar, ter uma vida profissional bem sucedida, ter o corpo dos meus sonhos tbm está na minha lsita de objetivos a serem alcançados
E para quem não conhece o Pedro, já que eu falo tanto dele:
Temos as nossas diferenças, porém é ele que está ao meu lado sempre que penso em desistir!
É ele que faz tudo isso valer a pena! Momo te amo!
E fala sério, quer mais sorte do que ter um personal em casa? rsMuito obrigada pelo carinho que venho recebendo tanto aqui pelo blog quanto pelo facebook!
Um beijo e até amanhã =*
- [ Isa Pecinih ] ?não Queria Mais Ossos, Queria Músculos!?
?Meu nome é Elisa, tenho 16 anos e superei a anorexia e bulimia. Tudo começou quando eu tinha 14 anos, eu era uma garota que sempre comeu de tudo e mais um pouco, exageradamente. O café da manhã era 1 pacote de pão de forma com leite condensado...
- Reativando....
E aí povo tudo bem??? Resolvi reativar o blog! Porque fiquei afastada? Simples: Eu estava sem foco, sem vontade de ir para a academia, não estava firme na dieta, enfim... Nada justifica, não tenho desculpas, mas foi assim e não adianta ficar chorando...
- O Que Faz Você Feliz?
Não, não é propaganda do pão de açúcar...rs Passei dias pensando nesse post, em como seria e em como começaria. Faz um pouco mais de uma semana que estava sem treinar, fazendo minha dieta, porém sem ir para a academia. O que aconteceu? Na...
- Do Que (não) Sinto Falta!
Esses dias eu estava passando pelo blog da Lidiane Pacheco Aqui, e por termos uma história um pouco parecida (ex gordinhas), ela me inspirou ao post de hoje. Mas porque? Porque eu acho muito legal quando podemos mostrar o quanto mudamos depois...
- A Conquista Do 40
Ahhh andei sumida mas estou de volta! Primeiro para falar que a dieta nova está de mais! Jaquei de mais nesse final de semana, mas por um bom motivo! eu e o Pedro completamos 11 meses de namoro, e comemoramos mucho! Comi pizza, sorvete e Mc'donalds!...