Fitness
Canal Saúde Total: Conte-nos um pouco sobre você ! Sempre teve sobrepeso, chegou a ter problemas de saúde ?
Vinícius: Eu tinha um leve sobrepeso na infância mas nunca tive problemas de saúde. Fazia coisas normais como qualquer criança. A coisa começou a complicar quando comecei a trabalhar e parei de fazer esportes devido os compromissos com trabalho e faculdade; saí dos meus 86 kg e fui a 100 kg em 8 anos mais ou menos. Em outros 7 anos já estava com 120 kg. Nesse meio tempo, tomei uma vez um remédio e perdi uns 10 kg mas foi só parar que voltou tudo.
Canal Saúde Total: Que dieta você segue ?
Vinícius: Eu sigo a lowcarb há quase três meses !
Canal Saúde Total: Quando você pensou em fazer dieta pela primeira vez e quais os motivos ? Quantas dietas você já fez na vida ?
Vinícius: foi a primeira vez que eu resolvi fazer dieta mesmo, porque realmente estava demais para mim, nada mais eu conseguia fazer direito. Eu cheguei aos 120 kg e hoje estou com 98 mas pretendo chegar a 92 ainda. Na verdade, eu já tomei remédios e engordei tudo quando parei e mais um pouco em 1 ano (isso faz uns 10 anos).
Canal Saúde Total: Qual a maior vantagem, na sua opinião, da dieta que você segue em relação às outras ?
Vinícius: Essa dieta é boa para mim porque eu posso comer carne vermelha ou branca à vontade e isso eu sempre comi bem; daí, sendo muito sincero, não foi tão difícil assim. Acho que faltava coragem !
Canal Saúde Total: Você segue bem certinho a dieta ou já deu umas escapadas? Conte um pouco sobre como tem sido essa caminhada.
Vinícius: Os primeiros 15 dias foram mais difíceis; ficar longe do refrigerante e da cerveja, dos bolos e chocolates. Depois o interesse por isso foi diminuindo bastante. Eu já dei umas escapadinhas sim, mas nos primeiros 45 dias eu levei ali a ferro e fogo, hoje me dou ao luxo de uma a duas vez por semana comer algo que eu gosto e que sinto falta, contudo sempre avalio se vale a pena mesmo, ou seja: é bom mesmo ? Se sim, regulo a quantidade ! Antes, eu comia um pedaço de pizza de qualquer lugar; hoje eu penso: Essa pizza é boa mesmo ? Se eu não conheço e tenho dúvidas nem me atrevo a comer.
Canal Saúde Total: Você faz atividade física ?
Vinícius: Eu inseri a atividade física 3x por semana: bicicleta (outdoor) e voltei a jogar meu futebol o que não era possível antes.
Canal Saúde Total: Alguma pessoa te influenciou ? Você acha importante ter uma mentoria, um coaching ou alguém para te orientar na dieta ?
Vinícius: Sim, quem me deu força e muito entusiamo foi a minha esposa, a Andressa; sem ela não ia ter acontecido. Depois de ouvir os relatos do Roger ela foi falando comigo e me convencendo que eu tinha que tentar. Sem duvida é sempre valido ter alguém para pegar as dicas, principalmente no inicio; depois, acho que você mesmo descobre o que é bom para você.
Canal Saúde Total: Quais os seus planos para o futuro?
Vinícius: Meus planos para o futuro são chegar aos 92 kg até o fim de Maio de 2015 e manter meu peso, de agora em diante, entre 92 e 95 quilos. A minha ideia é manter a lowcarb durante a semana e me dar o luxo de sair da dieta no fim de semana; algo bem razoável para os dias de hoje já que durante a semana trabalho muito mesmo e estou sempre ocupado.
Canal Saúde Total: Deixe um recado para quem quer mudar de vida como você.
Vinícius: Eu diria: "Não desiste ! Tudo pode mudar ! Sempre basta ter vontade e acreditar, boa sorte !".
Queremos agradecer a colaboração do Vinícius Passos que aceitou nosso convite para compartilhar um pouco de sua história !
Se você tem uma história e quer compartilhar conosco, entre em contato conosco através do email: [email protected]
Equipe Canal Saúde
Entrevista: Alyne Andrade
Formatação e edição: Roger Paixão
- Depoimento - Rosemeire Archangelo - Revolução Na Saúde
Depoimento Rosemeire ArchangeloInsulina pós prandial de 140 para 23Manequim de 52+ para 48-Menos 12 Kg de peso ANTES ...
- Depoimento - Gabriele Gross - Menos 27 Kg
Depoimento Gabriele Gross26 Kg eliminados ANTES DEPOIS Canal Saúde Total: Conte-nos um pouco sobre você !...
- Upstreamers - Fazendo A Diferença Na Saúde De Outros
Estou iniciando uma nova coluna "Vale a pena assistir" no canal Saúde Total, onde vou dividir semanalmente vídeos/podcasts com palestras, talks, apresentações, aulas e coisas relacionadas que traga parte do conhecimento que tenho utilizado neste período...
- Raquel Freire - Outra Experiência Com Jejum Intermitente
Ultimamente estou abordando com mais ênfase a questão Jejum Intermitente; em breve uma página especial com links e muitas informações será disponibilizada aqui no canal ! Abaixo segue o depoimento da Raquel Freire, uma adepta de reeducação alimentar...
- Depoimento - Patty Valineti - Perdeu 51 Kg
Depoimento Patty Valineti51 Kg eliminados ANTES ...
Fitness
Depoimento - Vinícius Passos - 22 Kg em menos de 3 meses
Depoimento
Vinícius Passos
22 Kg em menos de 3 meses
ANTES DEPOIS
Canal Saúde Total: Conte-nos um pouco sobre você ! Sempre teve sobrepeso, chegou a ter problemas de saúde ?
Vinícius: Eu tinha um leve sobrepeso na infância mas nunca tive problemas de saúde. Fazia coisas normais como qualquer criança. A coisa começou a complicar quando comecei a trabalhar e parei de fazer esportes devido os compromissos com trabalho e faculdade; saí dos meus 86 kg e fui a 100 kg em 8 anos mais ou menos. Em outros 7 anos já estava com 120 kg. Nesse meio tempo, tomei uma vez um remédio e perdi uns 10 kg mas foi só parar que voltou tudo.
Canal Saúde Total: Que dieta você segue ?
Vinícius: Eu sigo a lowcarb há quase três meses !
Canal Saúde Total: Quando você pensou em fazer dieta pela primeira vez e quais os motivos ? Quantas dietas você já fez na vida ?
Vinícius: foi a primeira vez que eu resolvi fazer dieta mesmo, porque realmente estava demais para mim, nada mais eu conseguia fazer direito. Eu cheguei aos 120 kg e hoje estou com 98 mas pretendo chegar a 92 ainda. Na verdade, eu já tomei remédios e engordei tudo quando parei e mais um pouco em 1 ano (isso faz uns 10 anos).
Canal Saúde Total: Qual a maior vantagem, na sua opinião, da dieta que você segue em relação às outras ?
Vinícius: Essa dieta é boa para mim porque eu posso comer carne vermelha ou branca à vontade e isso eu sempre comi bem; daí, sendo muito sincero, não foi tão difícil assim. Acho que faltava coragem !
Canal Saúde Total: Você segue bem certinho a dieta ou já deu umas escapadas? Conte um pouco sobre como tem sido essa caminhada.
Vinícius: Os primeiros 15 dias foram mais difíceis; ficar longe do refrigerante e da cerveja, dos bolos e chocolates. Depois o interesse por isso foi diminuindo bastante. Eu já dei umas escapadinhas sim, mas nos primeiros 45 dias eu levei ali a ferro e fogo, hoje me dou ao luxo de uma a duas vez por semana comer algo que eu gosto e que sinto falta, contudo sempre avalio se vale a pena mesmo, ou seja: é bom mesmo ? Se sim, regulo a quantidade ! Antes, eu comia um pedaço de pizza de qualquer lugar; hoje eu penso: Essa pizza é boa mesmo ? Se eu não conheço e tenho dúvidas nem me atrevo a comer.
Canal Saúde Total: Você faz atividade física ?
Vinícius: Eu inseri a atividade física 3x por semana: bicicleta (outdoor) e voltei a jogar meu futebol o que não era possível antes.
Vinícius: Sim, quem me deu força e muito entusiamo foi a minha esposa, a Andressa; sem ela não ia ter acontecido. Depois de ouvir os relatos do Roger ela foi falando comigo e me convencendo que eu tinha que tentar. Sem duvida é sempre valido ter alguém para pegar as dicas, principalmente no inicio; depois, acho que você mesmo descobre o que é bom para você.
Canal Saúde Total: Quais os seus planos para o futuro?
Vinícius: Meus planos para o futuro são chegar aos 92 kg até o fim de Maio de 2015 e manter meu peso, de agora em diante, entre 92 e 95 quilos. A minha ideia é manter a lowcarb durante a semana e me dar o luxo de sair da dieta no fim de semana; algo bem razoável para os dias de hoje já que durante a semana trabalho muito mesmo e estou sempre ocupado.
Canal Saúde Total: Deixe um recado para quem quer mudar de vida como você.
Vinícius: Eu diria: "Não desiste ! Tudo pode mudar ! Sempre basta ter vontade e acreditar, boa sorte !".
Queremos agradecer a colaboração do Vinícius Passos que aceitou nosso convite para compartilhar um pouco de sua história !
Se você tem uma história e quer compartilhar conosco, entre em contato conosco através do email: [email protected]
Equipe Canal Saúde
Entrevista: Alyne Andrade
Formatação e edição: Roger Paixão
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