Fitness
As publicações neste blog iniciaram em 2013, porém as mudanças no meu estilo de vida e na minha forma de treinamento que levaram a criação deste blog iniciaram em 2010.
Hoje, 5 anos após essas significativas alterações, acredito ter adquirido conhecimento e experiência suficientes para organizar e sistematizar todos os conceitos que embasam essas mudanças. Esta sistematização pode ser muito eficaz para as pessoas interessadas em adquirir condicionamento físico e saúde.
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Conheça o Método Evolutivo já que saúde e condicionamento físico são mais do que fazer exercícios físicos!
As publicações neste blog iniciaram em 2013, porém as mudanças no meu estilo de vida e na minha forma de treinamento que levaram a criação deste blog iniciaram em 2010.
Hoje, 5 anos após essas significativas alterações, acredito ter adquirido conhecimento e experiência suficientes para organizar e sistematizar todos os conceitos que embasam essas mudanças. Esta sistematização pode ser muito eficaz para as pessoas interessadas em adquirir condicionamento físico e saúde.
Esta organização e sistematização gerou uma metodologia de trabalho chamada de MÉTODO EVOLUTIVO.
O Método Evolutivo é formado por três pilares: 1- Alimentação; 2- Atividade Física e Exercício; 3- Repouso e Controle de Estresse. Sendo estes pilares fundamentados em dois pontos vitais: Abordagem Evolutiva e Ciência Baseada em Evidências.
Abordagem evolutiva significa conhecer como nossa espécie [Homo Sapiens] evoluiu ao longo de sua existência, analisando as caraterísticas ambientais, tipo de alimentação e desenvoltura comportamental frente as situações e adversidades que se apresentavam em suas respectivas épocas.
Tais aprendizados facilitam o entendimento do que realmente é próprio da natureza humana, que muitas vezes são diferentes daquilo nos vem sendo ofertado sob o título de modernidade. Maiores detalhes sobre Abordagem Evolutiva clique aqui.
Ciência Baseada em Evidência consiste em interpretar corretamente as informações científicas e dessa forma construir uma metodologia eficiente para que o condicionamento físico e saúde sejam alcançados. Maiores detalhes sobre o que é ciência baseada em evidência clique aqui.
A estrutura formada por esses dois pontos fundamentais e os três pilares é regida por três premissas de grande importância: Livre Arbítrio, Inclusão e Mudança de Hábito.
A aproveito esta postagem para convidar todos vocês para conhecerem o MÉTODO EVOLUTIVO, para isso basta clicar aqui!
Tenho certeza que muitos de vocês poderão encontrar uma forma eficaz de alcançar seus objetivos com a nossa metodologia.
A estrutura dessa metodologia foi feita em parceria com meu grande amigo e colega Fabio Bao da Clínica Fabio Bao Fisioterapia e Pilates. O Fabio é grande fisioterapeuta com quem trabalho a muitos anos e sem dúvida nenhuma sem sua ajuda essa metodologia não existiria.
Para mais informações escreva para [email protected] ou ligue para (51) 3217-6397.
Carlinhos
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Com certeza podemos ter diferentes respostas para essa pergunta. Porém considero que devemos responder essa questão através de uma abordagem evolutiva, que é o principio norteador das minhas concepções sobre condicionamento físico e saúde. Apresento...
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Nesta segunda-feira (07/09/15 - Feriado) resolvi deixar o celular e o computador desligado e curtir o dia com minha família. À noite quando cheguei em casa liguei o celular para ajustar o alarme e poder acordar na terça-feira. Então me deparei com...
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Tenho a intenção de iniciar uma série de postagens sobre a relação da alimentação e do exercício. Nessa série de postagens pretendo utilizar diferentes artigos científicos e livros fundamentados em ciência. Em algumas postagens vou citar...
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Essa é uma das recomendações mais citadas pelos nutricionistas quando falando de uma alimentação saudável. Essa recomendação é feita pois acredita-se que comendo mais vezes ao dia a pessoa terá uma aumento do metabolismo e dessa forma uma gasto...
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IntroduçãoOlá pessoal! Hoje quero falar sobre quais os tipos e movimentos e exercícios que devem ser utilizados durante os treinamentos que visam saúde e condicionamento físico. Para isso vou explicar porque analisar a vida do nosso ancestral caçador...