Fitness
Tenho a intenção de iniciar uma série de postagens sobre a relação da alimentação e do exercício.
Nessa série de postagens pretendo utilizar diferentes artigos científicos e livros fundamentados em ciência.
Em algumas postagens vou citar diferentes artigos e livros, em outras citarei um artigo e dessa forma pretendo ir "construindo" aos poucos um "conhecimento" fundamentado em uma Abordagem Evolutiva e na Ciência baseada em evidência.
Não tenho a menor ideia de quantas postagens farão parte dessa série e muito menos sei se algum dia essa série terá um final, mas sei que vou iniciar esse projeto.
Para iniciar essa série de postagens começo fazendo a seguinte consideração:
Imaginem um dos nossos ancestrais caçadores coletores acordando em uma manhã a cerca de 100 mil anos atrás. Ele está com fome e dessa forma vai ter que buscar alimento. Ele então sai do seu abrigo e inicia sua caçada,que normalmente acontecia em grupo, ainda mais quando a caça era um grande animal.
Podemos dizer que que essa busca pelo alimento era a sua sessão de treinamento diário, assim como uma outra série de tarefas físicas e necessárias para sua sobrevivência.
Em relação a consideração que fiz levanto três questões:
Ele e seus companheiros ingeriam algum tipo de alimento antes de iniciar a "sessão de treinamento"?
Durante a "sessão de treinamento" eles ingeriam algum tipo de alimento?
E após a "sessão de treinamento" será que eles sempre conseguiam ingerir algum tipo de alimento?
Bem! Com o transcorrer das postagens sobre Alimentação e Exercício pretendo buscar informações de como essas perguntas influenciam as nossas práticas atuais.
Carlinhos
[email protected]
- Sugestão De Um Blog Imperdível!
Ando em uma fase de recomendações! Tenho feito isso nas últimas postagens, com recomendações de vídeos, textos e outros. Talvez pelo fato de estar em um período profissional que tem me ocupado bastante. Mantendo a linha das últimas postagens hoje...
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Inúmeras vezes as pessoas me perguntam como saber se um alimento é bom ou ruim. Claro que essa pergunta pode ter uma resposta extremamente complexa, porém vou dar uma dica simples de como saber se um tipo de alimento é bom ou ruim considerando uma...
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Bem pessoal...sempre que falo as pessoas como me alimento...sempre surge a pergunta ou o comentário... "...mas e o colesterol! Ele vai aumentar e o risco ao coração?..." Eu poderia fazer uma ou mais postagens sobre a relação entre colesterol e...
- Sessão De Treinamento - Exemplo
Olá Pessoal... Depois de falar bastante sobre treinamento resolvi colocar dois vídeos para vocês terem ideia de como uma sessão de treino considerando os aspectos já citados em postagens anteriores sobre treinamento. No primeiro vídeo...vocês...
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IntroduçãoOlá pessoal! Hoje quero falar sobre quais os tipos e movimentos e exercícios que devem ser utilizados durante os treinamentos que visam saúde e condicionamento físico. Para isso vou explicar porque analisar a vida do nosso ancestral caçador...
Fitness
Alimentação e Exercício - Inicio da construção do conhecimento
Tenho a intenção de iniciar uma série de postagens sobre a relação da alimentação e do exercício.
Nessa série de postagens pretendo utilizar diferentes artigos científicos e livros fundamentados em ciência.
Em algumas postagens vou citar diferentes artigos e livros, em outras citarei um artigo e dessa forma pretendo ir "construindo" aos poucos um "conhecimento" fundamentado em uma Abordagem Evolutiva e na Ciência baseada em evidência.
Não tenho a menor ideia de quantas postagens farão parte dessa série e muito menos sei se algum dia essa série terá um final, mas sei que vou iniciar esse projeto.
Para iniciar essa série de postagens começo fazendo a seguinte consideração:
Imaginem um dos nossos ancestrais caçadores coletores acordando em uma manhã a cerca de 100 mil anos atrás. Ele está com fome e dessa forma vai ter que buscar alimento. Ele então sai do seu abrigo e inicia sua caçada,que normalmente acontecia em grupo, ainda mais quando a caça era um grande animal.
Em relação a consideração que fiz levanto três questões:
Ele e seus companheiros ingeriam algum tipo de alimento antes de iniciar a "sessão de treinamento"?
Durante a "sessão de treinamento" eles ingeriam algum tipo de alimento?
E após a "sessão de treinamento" será que eles sempre conseguiam ingerir algum tipo de alimento?
Bem! Com o transcorrer das postagens sobre Alimentação e Exercício pretendo buscar informações de como essas perguntas influenciam as nossas práticas atuais.
Carlinhos
[email protected]
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IntroduçãoOlá pessoal! Hoje quero falar sobre quais os tipos e movimentos e exercícios que devem ser utilizados durante os treinamentos que visam saúde e condicionamento físico. Para isso vou explicar porque analisar a vida do nosso ancestral caçador...