Fitness
E ai povo tudo bem???
não abandonei o bloguinho não, juro!
Depois que inventaram o Instagram, está complicado manter o foco pelos blogs!
Perceberam como as postagens diminuiram???
Bom eu percebi!!
Essa semana eu fiz minha nova avaliação física com o Pedro, e o resultado foi triste!
eh isso mesmo, ganhei 2% de bf, e minha gordura da perna ainda está alta.
Fiquei MEIO puta, minha vontade era de fazer assim com o Pedro na hora:
MASSSS a culpa não é dele! hahahaha
EU confesso que estava meio preguiçosa, apesar de ir quase todos os dias para a academia, não estava dando o melhor de mim, eu podia mais!!!
E ainda posso!
Agora que ele já está melhor, pode voltar a me dar aulas....Graças a Deus!
Em 2 semanas com ele, já sinto diferença!
Mudamos já meu treino, entramos em uma fase onde eu quero secar, mantendo minha massa magra, e se tudo der certo, ver algumas definições né!
Voltei a fazer o meu cardio, depois de tempos parada (que feio rs)
Estou super firme na dieta, que continua mais ou menos a mesma do post anterior!
A prioridade agora são proteínas e carbos de baixo índice glicêmico.
No pós treino adicionei a batata doce, e uns 30 min depois tomo a minha proteína!
Um pouco de como tem sido minha alimentação nesses dias:
Bom, não procuro fazer muitas receitas e nem muitas coisas na cozinha, sou uma negação gente! Sério, posso seguir toda a receita e simplesmente não consigo, por isso sempre opto pelo básico!
Amanhã tenho um post bem legal, já preparado na minha cabecinha!
Beijos e me desculpem o sumiço...kkk
- (des) Motivação
E aí povo, tudo bem?? A correria com o fim da faculdade está me consumindo! Tcc para entregar, resenhas, provas, colação de grau, formatura e junto com tudo isso, treino + dieta! Nos últimos tempos eu tenho me mantido firme, estou levando minhas...
- Suplementação E Receita!!
Boa noite povo, tudo bem? Hoje vim falar um pouco mais da suplementação que eu estou tomando hoje! Vamos lá: Esse Whey da Pro Corps é ótimo! Eu já falei dele aqui, optei pelo de MILHO, e posso garantir que o sabor é ótimo! O Roxylean...
- Tempo + Dieta + Treino!
Boa noite povo!!! Hoje domingão, todo mundo com peso na consciência pq foi almoçar na casa da vó e se entupiu de macarrão!!! \o/ tamo junto! Mas não é sobre isso que vim falar hoje! A mais ou menos 2 semanas (no feriado de páscoa) o Pedro sofreu...
- Bolinho Proteico De Carnivor
Hoje o post começa assim: HAHAHAHAHA!!!!!!!!! essa sou eu diariamente brigando com a minha barriga! hahaha agora vamos falar sério! Essa noite fui me aventurar na cozinha, estou meio gripada, fiz um treino + ou -, mas a alimentação está super correta!...
- Uma Nova Semana Iniciando!
Boa noite gente, acabei nem postando ontem, dia dos pais e toda aquela correria, acabei nem entrando na internet direito! Enfim...domingo, DIA LIXO \o/ hahahaha. Matei a minha vontade de comer nhoque sem batata com molho branco e uma batata com queijo...
Fitness
Avaliação e treino novo!
E ai povo tudo bem???
não abandonei o bloguinho não, juro!
Depois que inventaram o Instagram, está complicado manter o foco pelos blogs!
Perceberam como as postagens diminuiram???
Bom eu percebi!!
Essa semana eu fiz minha nova avaliação física com o Pedro, e o resultado foi triste!
eh isso mesmo, ganhei 2% de bf, e minha gordura da perna ainda está alta.
Fiquei MEIO puta, minha vontade era de fazer assim com o Pedro na hora:
MASSSS a culpa não é dele! hahahaha
EU confesso que estava meio preguiçosa, apesar de ir quase todos os dias para a academia, não estava dando o melhor de mim, eu podia mais!!!
E ainda posso!
Agora que ele já está melhor, pode voltar a me dar aulas....Graças a Deus!
Em 2 semanas com ele, já sinto diferença!
Mudamos já meu treino, entramos em uma fase onde eu quero secar, mantendo minha massa magra, e se tudo der certo, ver algumas definições né!
Voltei a fazer o meu cardio, depois de tempos parada (que feio rs)
Estou super firme na dieta, que continua mais ou menos a mesma do post anterior!
A prioridade agora são proteínas e carbos de baixo índice glicêmico.
No pós treino adicionei a batata doce, e uns 30 min depois tomo a minha proteína!
Um pouco de como tem sido minha alimentação nesses dias:
 |
| Rap 10 recheado de frango desfiado e cottage com batata doce |
 |
| Whey Protein e Omelete de Claras com pasta de amendoim |
 |
| Omelete de 3 claras com mel e canela |
 |
| Barbie vai treinar! rs |
Amanhã tenho um post bem legal, já preparado na minha cabecinha!
Beijos e me desculpem o sumiço...kkk
- (des) Motivação
E aí povo, tudo bem?? A correria com o fim da faculdade está me consumindo! Tcc para entregar, resenhas, provas, colação de grau, formatura e junto com tudo isso, treino + dieta! Nos últimos tempos eu tenho me mantido firme, estou levando minhas...
- Suplementação E Receita!!
Boa noite povo, tudo bem? Hoje vim falar um pouco mais da suplementação que eu estou tomando hoje! Vamos lá: Esse Whey da Pro Corps é ótimo! Eu já falei dele aqui, optei pelo de MILHO, e posso garantir que o sabor é ótimo! O Roxylean...
- Tempo + Dieta + Treino!
Boa noite povo!!! Hoje domingão, todo mundo com peso na consciência pq foi almoçar na casa da vó e se entupiu de macarrão!!! \o/ tamo junto! Mas não é sobre isso que vim falar hoje! A mais ou menos 2 semanas (no feriado de páscoa) o Pedro sofreu...
- Bolinho Proteico De Carnivor
Hoje o post começa assim: HAHAHAHAHA!!!!!!!!! essa sou eu diariamente brigando com a minha barriga! hahaha agora vamos falar sério! Essa noite fui me aventurar na cozinha, estou meio gripada, fiz um treino + ou -, mas a alimentação está super correta!...
- Uma Nova Semana Iniciando!
Boa noite gente, acabei nem postando ontem, dia dos pais e toda aquela correria, acabei nem entrando na internet direito! Enfim...domingo, DIA LIXO \o/ hahahaha. Matei a minha vontade de comer nhoque sem batata com molho branco e uma batata com queijo...