Fitness
Sintomas
Formigueiro nos dedos de uma ou ambas,por vezes acompanhadas de dor. Surgem primeiro de noite, depois também de dia, quando se executam tarefas manuais delicadas (costura tricô) e tornam-se mais ou menos permanentes. O tremo "acroparestesia" (significa sensação anormal das extremidades).
Pessoas mais em risco
Sobretudo mulheres com mais de 40 anos, por causa da síndroma do túnel de cárpico. Este problema afecta por vezes grávidas. Outras circunstâncias particulares: inflamação ou infecção do punho,reumatismo, doença da tiróide ou da hipófise.
Outras causas possíveis: síntomas dos escalenos,compressão do nervo cubital no cotovelo ou do punho.
Porque dói?
O nervo mediano passa por um verdadeiro túnel ósseo e fibroso, totalmente inextensível, o túnel ou canal, cárpico, situado no punho,no limite da palma da mão. O punho está quase sempre em movimento e o nervo passa por situações de tracção, compressão, fricção e alongamento, que desencadeiam e a seguir promovem a continuação da doença. Como o nervo mediano controla diversos músculos da mão estas pressões dão origem ao formigueiro, dor e mais tarde à dificuldade em mexer os dedos.
O que pode fazer?
Friccionar o punho e sacudir a mão ajudam a aliviar a sensação de formigueiro.
Que tratamentos?
Um só tratamento no inicio: uma infiltração de cortisona no local onde o nervo está comprimido. Assim no caso da síndroma do túnel cárpico, faz-se uma infiltração do punho. Esta infiltração pode ser repetida, sendo muitas vezes eficaz. O o uso de uma tala permite aliviar as dores.
Cirurgia
Quando as infiltrações já não resultam ou surgem sinais de maior gravidade perda de sensibilidade dos dedos é preciso operar para libertar o nervo: a intervenção consiste na secção de um ligamento.
Que prevenção?
De noite, evite deixar a mão pendente. De dia, evite os movimentos repetidos do punho. Em fase dolorosa, use a tala para punho.
- CrÔnicas Da MusculaÇÃo - Volume 6: Motivacional...
Para quem gosta de um "motivacional", aí vai o meu atual: - PUNHO DIREITO: duas cirurgias de reparação de ligamentos. Faz muitos meses que estou sem 30% do movimento da mão, além de uma belíssima tendinite que limita o uso do dedão... - PUNHO...
- Hérnia Inguinal E Inguinoscrotal.
Sintomas. - Crónica: saliência na zona da virilha (hernia iguinal) que no homem pode estender-se até ao escroto (hérnia inguinoscrotal). Aparece espontanemente ou, com mais frequência, depois de um esforço, nomeadamente de tosse e desaparece...
- Tendinite Da Pata-de-ganso.
Sintomas: Dores na face interna da perna alguns centímetros abaixo do joelho,que por vezes se confudem com dores articulares.Vivas ao acordar,atenuam-se durante o dia (com o calor) e aumentam novamente à noite. Fazer pressão com o dedo nesta...
- Tendinite Dos Adutores.
Sintomas: Dores mecânicas quando se afasta a coxa do corpo (movimento de abdução) e inflamatórias que aumentam de noite ou quando os músculos arrefecem ao nível da inserção púbica, que podem irradiar para os músculos abdominais.Frequentemente,...
- CiÁtica.
Sintomas. Dor no fundo das costas,irradiando para, coxa,perna e pé até aos calcanhar.Por vezes apenas uma parte deste trajeto é dolorosa.Formigueiros frequentes. Porque doi? A dor é provocada pela compressãoda raiz de um nervo.A ciática manifesta-se...
Fitness
Acroparestesia
Sintomas
Formigueiro nos dedos de uma ou ambas,por vezes acompanhadas de dor. Surgem primeiro de noite, depois também de dia, quando se executam tarefas manuais delicadas (costura tricô) e tornam-se mais ou menos permanentes. O tremo "acroparestesia" (significa sensação anormal das extremidades).
Pessoas mais em risco
Sobretudo mulheres com mais de 40 anos, por causa da síndroma do túnel de cárpico. Este problema afecta por vezes grávidas. Outras circunstâncias particulares: inflamação ou infecção do punho,reumatismo, doença da tiróide ou da hipófise.
Outras causas possíveis: síntomas dos escalenos,compressão do nervo cubital no cotovelo ou do punho.
Porque dói?
O nervo mediano passa por um verdadeiro túnel ósseo e fibroso, totalmente inextensível, o túnel ou canal, cárpico, situado no punho,no limite da palma da mão. O punho está quase sempre em movimento e o nervo passa por situações de tracção, compressão, fricção e alongamento, que desencadeiam e a seguir promovem a continuação da doença. Como o nervo mediano controla diversos músculos da mão estas pressões dão origem ao formigueiro, dor e mais tarde à dificuldade em mexer os dedos.
O que pode fazer?
Friccionar o punho e sacudir a mão ajudam a aliviar a sensação de formigueiro.
Que tratamentos?
Um só tratamento no inicio: uma infiltração de cortisona no local onde o nervo está comprimido. Assim no caso da síndroma do túnel cárpico, faz-se uma infiltração do punho. Esta infiltração pode ser repetida, sendo muitas vezes eficaz. O o uso de uma tala permite aliviar as dores.
Cirurgia
Quando as infiltrações já não resultam ou surgem sinais de maior gravidade perda de sensibilidade dos dedos é preciso operar para libertar o nervo: a intervenção consiste na secção de um ligamento.
Que prevenção?
De noite, evite deixar a mão pendente. De dia, evite os movimentos repetidos do punho. Em fase dolorosa, use a tala para punho.
- CrÔnicas Da MusculaÇÃo - Volume 6: Motivacional...
Para quem gosta de um "motivacional", aí vai o meu atual: - PUNHO DIREITO: duas cirurgias de reparação de ligamentos. Faz muitos meses que estou sem 30% do movimento da mão, além de uma belíssima tendinite que limita o uso do dedão... - PUNHO...
- Hérnia Inguinal E Inguinoscrotal.
Sintomas. - Crónica: saliência na zona da virilha (hernia iguinal) que no homem pode estender-se até ao escroto (hérnia inguinoscrotal). Aparece espontanemente ou, com mais frequência, depois de um esforço, nomeadamente de tosse e desaparece...
- Tendinite Da Pata-de-ganso.
Sintomas: Dores na face interna da perna alguns centímetros abaixo do joelho,que por vezes se confudem com dores articulares.Vivas ao acordar,atenuam-se durante o dia (com o calor) e aumentam novamente à noite. Fazer pressão com o dedo nesta...
- Tendinite Dos Adutores.
Sintomas: Dores mecânicas quando se afasta a coxa do corpo (movimento de abdução) e inflamatórias que aumentam de noite ou quando os músculos arrefecem ao nível da inserção púbica, que podem irradiar para os músculos abdominais.Frequentemente,...
- CiÁtica.
Sintomas. Dor no fundo das costas,irradiando para, coxa,perna e pé até aos calcanhar.Por vezes apenas uma parte deste trajeto é dolorosa.Formigueiros frequentes. Porque doi? A dor é provocada pela compressãoda raiz de um nervo.A ciática manifesta-se...