Fitness
No Brasil a incidência é de 64,5 casos para cada 1000 mulheres [64,5/1000] na região Sudeste, 64,3/1000 na região Sul, 37,7/1000 na região centro-oeste, 30,1/1000 na região nordeste e 16,6/1000 na região norte.
Na grande maioria dos casos o tratamento envolve quimioterapia, onde além de uma série de efeitos colaterais, também temos um aumento da fadiga.
O estudo teve o objetivo examinar a relação entre o exercício e a fadiga ao longo dos três primeiros ciclos de quimioterapia para câncer de mama.
Foram analisadas 72 mulheres recém-diagnosticados com câncer de mama, estas foram instruídas a praticar exercício de caminhada com intensidade moderada. As medidas de capacidade funcional e fadiga foram realizadas no início e no final do estudo
Essas mulheres foram divididas em 2 grupos, o grupo que praticou exercícios [GrEx] e o grupo controle [GrCr] que não fez exercícios.
As sessões de caminhada variam entre 15-30 minutos por sessão e 3-4 sessões por semana. Foi recomendado que máxima utilizada durante as sessões de exercícios não
agrava-se os sintomas como dor ou fadiga.
A capacidade funcional do GrEx, que foi medida através de um teste de caminhada de 12 minutos, aumentou em 15%. O GrCr teve o resultado desse teste reduzido ao final do estudo.
A tabela 1 mostra os níveis de fadiga e compara os níveis de fadiga nos dias em que o exercícios era realizado e nos dias sem exercício. Os dados demonstram uma redução nos diferentes tipo de fadiga.
O tempo de exercício realizado foi positivamente relacionado com uma diminuição dos níveis de fadiga, quanto mais tempo de exercício era realizado menor era a sensação de fadiga. A única exceção foi a fadiga atual [fatigue now] que aumentava quando as sessões eram maiores do que 60 minutos.
Ao final do estudo os autores concluíram que o impacto do exercício sobre a redução da fadiga foi significativa e sugere a eficácia de um programa regular de exercícios de baixa a moderada intensidade na manutenção da capacidade funcional e reduzindo a fadiga em mulheres com câncer de mama e submetidas a quimioterapia.
Assim, temos mais um ponto positivo para o exercício!
Carlinhos
[email protected]
- Resistência.
Resistência é a capacidade de realizar trabalho muscular com uma dada intensidade e durante um determinado período tempo.O principal fator limitante e que simultaneamente afeta o resultado é a fadiga.Cosidera-se que um atleta tem uma boa resitência...
- Tenho Pouco Tempo Para Fazer Exercício!
Hoje em dia cada vez mais as pessoas têm menos tempo e por isso muitas alegam não ter tempo para fazer exercícios. Na maioria das vezes elas justificam dizendo - o médico falou que tenho que fazer pelos menos 30 minutos de exercícios três a quatro...
- Exercícios De Força E Exercícios Aeróbicos Juntos
Treinamento concorrente é o termo utilizado para quando atividades aeróbicas e exercícios de força fazem parte de um mesmo programa de treinamento, sejam estes realizados em sessões separadas ou na mesma sessão. Nos últimos anos foram realizados...
- Exercício E Saúde Do Cérebro
Na semana passada terminei de ler o livro Dieta da Mente do neurologista americano David Perlmutter, um livro muito interessante que fala sobre as questões alimentares e as doenças degenerativas do sistema nervoso central. Neste livro a principal informação...
- Jin Ji Du Li - O Exercício Chinês De Equilíbrio
O conhecimento Oriental é sem dúvida nenhuma muito interessante, independente da área que estejamos falando. Há alguns anos atrás eu li um livro chamado o Tao da Física escrito por Fritjof Capra, um físico americano que nesta obra descreve os aspectos...
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Exercício e Câncer de Mama
O Câncer de Mama é o segundo tipo de câncer com maior incidência no mundo.
No Brasil a incidência é de 64,5 casos para cada 1000 mulheres [64,5/1000] na região Sudeste, 64,3/1000 na região Sul, 37,7/1000 na região centro-oeste, 30,1/1000 na região nordeste e 16,6/1000 na região norte.
Na grande maioria dos casos o tratamento envolve quimioterapia, onde além de uma série de efeitos colaterais, também temos um aumento da fadiga.
O trabalho [abaixo] mostrou uma alteração positiva do exercício considerando a fadiga relacionada com a quimioterapia e a capacidade funcional mensurada através de um teste de 12 minutos de caminhada.
Exercise reduces daily fatigue in women with breast cancer receiving chemotherapy
O estudo teve o objetivo examinar a relação entre o exercício e a fadiga ao longo dos três primeiros ciclos de quimioterapia para câncer de mama.
Foram analisadas 72 mulheres recém-diagnosticados com câncer de mama, estas foram instruídas a praticar exercício de caminhada com intensidade moderada. As medidas de capacidade funcional e fadiga foram realizadas no início e no final do estudo
Essas mulheres foram divididas em 2 grupos, o grupo que praticou exercícios [GrEx] e o grupo controle [GrCr] que não fez exercícios.
As sessões de caminhada variam entre 15-30 minutos por sessão e 3-4 sessões por semana. Foi recomendado que máxima utilizada durante as sessões de exercícios não
agrava-se os sintomas como dor ou fadiga.
A capacidade funcional do GrEx, que foi medida através de um teste de caminhada de 12 minutos, aumentou em 15%. O GrCr teve o resultado desse teste reduzido ao final do estudo.
A tabela 1 mostra os níveis de fadiga e compara os níveis de fadiga nos dias em que o exercícios era realizado e nos dias sem exercício. Os dados demonstram uma redução nos diferentes tipo de fadiga.
O tempo de exercício realizado foi positivamente relacionado com uma diminuição dos níveis de fadiga, quanto mais tempo de exercício era realizado menor era a sensação de fadiga. A única exceção foi a fadiga atual [fatigue now] que aumentava quando as sessões eram maiores do que 60 minutos.
Ao final do estudo os autores concluíram que o impacto do exercício sobre a redução da fadiga foi significativa e sugere a eficácia de um programa regular de exercícios de baixa a moderada intensidade na manutenção da capacidade funcional e reduzindo a fadiga em mulheres com câncer de mama e submetidas a quimioterapia.
Assim, temos mais um ponto positivo para o exercício!
Carlinhos
[email protected]
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- Resistência.
Resistência é a capacidade de realizar trabalho muscular com uma dada intensidade e durante um determinado período tempo.O principal fator limitante e que simultaneamente afeta o resultado é a fadiga.Cosidera-se que um atleta tem uma boa resitência...
- Tenho Pouco Tempo Para Fazer Exercício!
Hoje em dia cada vez mais as pessoas têm menos tempo e por isso muitas alegam não ter tempo para fazer exercícios. Na maioria das vezes elas justificam dizendo - o médico falou que tenho que fazer pelos menos 30 minutos de exercícios três a quatro...
- Exercícios De Força E Exercícios Aeróbicos Juntos
Treinamento concorrente é o termo utilizado para quando atividades aeróbicas e exercícios de força fazem parte de um mesmo programa de treinamento, sejam estes realizados em sessões separadas ou na mesma sessão. Nos últimos anos foram realizados...
- Exercício E Saúde Do Cérebro
Na semana passada terminei de ler o livro Dieta da Mente do neurologista americano David Perlmutter, um livro muito interessante que fala sobre as questões alimentares e as doenças degenerativas do sistema nervoso central. Neste livro a principal informação...
- Jin Ji Du Li - O Exercício Chinês De Equilíbrio
O conhecimento Oriental é sem dúvida nenhuma muito interessante, independente da área que estejamos falando. Há alguns anos atrás eu li um livro chamado o Tao da Física escrito por Fritjof Capra, um físico americano que nesta obra descreve os aspectos...