Fitness
Até aos 18 anos o corpo produz novas células para crescer.Também ao longo da vida as células morrem e são substituídas . Alguns tipos de célula duram somente algumas semanas antes de serem substituída. Outras duram muito mais .Todo o material necessário para formar novas células provem dos alimentos. As proteínas são o principal nutriente de construção. Por serem necessários para a formação de tecidos lesionados,requer-se um consume regular de proteínas.
As proteínas são constituídas por unidades denominadas aminoácidos. Existem 21 tipos de aminoácidos que se combinam de diferentes modos para constituir diferentes proteínas. No interior do aparelho digestivo as proteínas decompostas em aminoácidos. Dos 21 tipos de aminoácidos só 8 podem ser sintetizados pelo o corpo humano. Estes 8 aminoácidos que têm de ser retirados dos alimentos são denominados aminoácidos essenciais .A qualidade da proteína refere-se à quantidade desses aminoácidos essenciais que o alimento proporciona. As proteínas de alta qualidade são geralmente produtos de origem animal, tais como os ovos, leite e carne.Proteínas de baixa qualidade encontra-se por exemplo nas nozes, lentilhas feijão. Uma pessoa que não coma carne ou produtos animais, deve ingerir uma grande quantidade de proteínas vegetais de modo a obter os aminoácidos essenciais para manter a saúde.
- Bcaa
Sua função é estimular o crescimento muscular, contribuir para o aumento de força e evitar o catabolismo (quando seu corpo faminto rouba nutrientes dos músculos depois do treino). Mais de 20 aminoácidos são necessários para a construção de...
- Aminoácidos
AminoácidoOs aminoácidos formam a estrutura das proteínas e são essenciais para o corpo humano. Malhadores e esportistas são as pessoas que mais se beneficiam com a suplementação de aminoácidos porque eles ajudam no reparo, crescimento e desenvolvimento...
- Aminoácidos Essesnciais
O aminoácido essencial nada mais é do que moléculas que o nosso corpo não é capaz de produzir, sem a ingestão de alguns alimentos que contém esses aminoácidos sejam eles vegetais ou animais. Normalmente ocorre pelo simples fato de não termos...
- O Que Os Aminoácidos Fazem.
Áproximadamente 75% da matéria sólida do corpo é constituida por proteínas como componentes importantes.Isto inclui proteínas,estruturais , ensimas,genes,proteínas transportadoras de Oº,proteínas musculares e outros tipos de biopolimeros .Duas...
- Aminoácidos.
Vou publicar aqui neste meu blog alguns aminoácidos importantes, que nos ajudam na recuperação fisica e mental. O que são os aminoácidos.Os aminoácidos são compostos orgânicos que possuem um radical amino (NH) e um radical carboxila (COOH), na...
Fitness
Alimentos de crescimento e reparação.
Até aos 18 anos o corpo produz novas células para crescer.Também ao longo da vida as células morrem e são substituídas . Alguns tipos de célula duram somente algumas semanas antes de serem substituída. Outras duram muito mais .Todo o material necessário para formar novas células provem dos alimentos. As proteínas são o principal nutriente de construção. Por serem necessários para a formação de tecidos lesionados,requer-se um consume regular de proteínas.
As proteínas são constituídas por unidades denominadas aminoácidos. Existem 21 tipos de aminoácidos que se combinam de diferentes modos para constituir diferentes proteínas. No interior do aparelho digestivo as proteínas decompostas em aminoácidos. Dos 21 tipos de aminoácidos só 8 podem ser sintetizados pelo o corpo humano. Estes 8 aminoácidos que têm de ser retirados dos alimentos são denominados aminoácidos essenciais .A qualidade da proteína refere-se à quantidade desses aminoácidos essenciais que o alimento proporciona. As proteínas de alta qualidade são geralmente produtos de origem animal, tais como os ovos, leite e carne.Proteínas de baixa qualidade encontra-se por exemplo nas nozes, lentilhas feijão. Uma pessoa que não coma carne ou produtos animais, deve ingerir uma grande quantidade de proteínas vegetais de modo a obter os aminoácidos essenciais para manter a saúde.
- Bcaa
Sua função é estimular o crescimento muscular, contribuir para o aumento de força e evitar o catabolismo (quando seu corpo faminto rouba nutrientes dos músculos depois do treino). Mais de 20 aminoácidos são necessários para a construção de...
- Aminoácidos
AminoácidoOs aminoácidos formam a estrutura das proteínas e são essenciais para o corpo humano. Malhadores e esportistas são as pessoas que mais se beneficiam com a suplementação de aminoácidos porque eles ajudam no reparo, crescimento e desenvolvimento...
- Aminoácidos Essesnciais
O aminoácido essencial nada mais é do que moléculas que o nosso corpo não é capaz de produzir, sem a ingestão de alguns alimentos que contém esses aminoácidos sejam eles vegetais ou animais. Normalmente ocorre pelo simples fato de não termos...
- O Que Os Aminoácidos Fazem.
Áproximadamente 75% da matéria sólida do corpo é constituida por proteínas como componentes importantes.Isto inclui proteínas,estruturais , ensimas,genes,proteínas transportadoras de Oº,proteínas musculares e outros tipos de biopolimeros .Duas...
- Aminoácidos.
Vou publicar aqui neste meu blog alguns aminoácidos importantes, que nos ajudam na recuperação fisica e mental. O que são os aminoácidos.Os aminoácidos são compostos orgânicos que possuem um radical amino (NH) e um radical carboxila (COOH), na...