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(Essa série contém 4 partes. Continue a leitura acessando: parte 1, parte 2, parte 3 e parte 4).
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TUDO SOBRE O GENGIBRE ? PARTE 4
Fala galera! Hoje vamos finalizar mais uma série aqui do site. Espero que tenham aprendido bastante. Boa leitura!
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7. O GENGIBRE E AS MULHERES
Xii, se a rapaziada que começou a ler este capítulo pensou que iria encontrar mais dicas afrodisíacas sobre o gengibre, para ajudar a deixar a mulherada louca, errou feio! Vou falar sobre como o gengibre ajuda a resolver aquele monte de problemas do universo feminino.
Para começar, por ser antioxidante, ele pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce, melhorando a pele, combatendo as rugas e dando uma forcinha contra as celulites.
Além disso, é uma droga natural para ajudar nas cólicas menstruais. O único efeito colateral, neste caso, é que ele poderá aumentar o fluxo menstrual, como veremos no próximo capítulo.
Lembram-se daquele benefício da prevenção de náuseas e vômitos que estudamos um tempo atrás? Pois bem, foi feito um estudo com 675 grávidas, em 2005, que foi publicado na ?Obstetrics and Gynecology? norte-americana, informando que o gengibre é totalmente eficaz na proteção contra as náuseas da gravidez, sendo seu uso muito mais seguro para o feto do que os medicamentos tradicionais. Não fora relatado nenhum efeito colateral.
Por fim, a administração de gingerol, em solução de 5%, mostrou-se eficaz na prevenção de câncer no colo do útero, sendo um importante aliado das mulheres também nesse aspecto, haja vista que li que 50% dos casos relatos desse tipo de câncer são descobertos já em estágio avançado...
8. EFEITOS COLATERAIS.
Nem tudo são flores, e com o gengibre não seria diferente:
- GRAVIDEZ: Não se sabe se existem ou não riscos quanto ao consumo de gengibre durante a gravidez e/ou amamentação. Muitos especialistas dizem que não, há inclusive testes provando o contrário, como vimos anteriormente, mas há quem acredite que ele possa afetar os hormônios sexuais do feto e até favorecer o aborto. Como tudo não passa de especulação, e nada foi confirmado, recomendo que converse com seu médico e que use com cautela, afinal, é o bem-estar de um bebê que está em jogo.
Uma coisa que realmente pode acontecer é o gengibre consumido perto da data do parto aumentar os riscos de hemorragia da futura mãe. Isso ocorre uma vez que a planta retarda a coagulação sanguínea, sendo também contraindicado para pacientes que fazem uso de drogas anticoagulantes, aumentando, assim, o risco de sangramentos e hematomas. Há mulheres, também, que relatam um fluxo menstrual maior ao consumirem gengibre regularmente (por conta do efeito vasodilatador).
- HIPOGLICEMIA: o gengibre diminui os níveis de glicose no sangue, por isso, as pessoas que são diabéticas e já fazem uso de medicamentos para este fim, devem conversar com um médico para minimizar os riscos de hipoglicemia mais grave e ajustar as doses dos remédios.
- HIPERTIROIDISMO: o consumo do alimento em estudo aumenta a termogênese corporal, acelerando o metabolismo. Em pessoas com hipertireoidismo esse quadro pode se agravar, trazendo consequências como perda de massa muscular.
- Doentes cardíacos: o gengibre diminui a pressão arterial. Para pessoas que já tomam remédios para tanto, o consumo desta planta pode se mostrar um risco, reduzindo excessivamente a pressão.
- Gastrites e úlceras: procure um gastro antes de começar a ?suplementar?. Há quem relate quadros de azia e desconforto estomacal com o uso.
- Por conter terpenos, devemos lavar as mãos após o manuseio do gengibre, pois o contato com o sol poderá manchar nossa pele, assim como acontece com o limão.
9. CONCLUSÃO.
Bom, vimos ao longo da série o quão importante este alimento pode se mostrar ao nosso organismo. Dentre as principais propriedades, destaco: combate a náuseas e vômitos; ajuda a queimar gordura, por conta de seu efeito termogênico; ajuda na manutenção do peso, uma vez que mantém os níveis de glicose no sangue estáveis e diminui o apetite; é antioxidante, fortalecendo nosso sistema imunológico e combatendo alguns tipos de câncer; possui excelente poder anti-inflamatório, ajudando no tratamento de lesões.
Como mostrado anteriormente, pode gerar alguns efeitos colaterais por conta do uso abusivo, mas fique tranquilo, você estará consumindo um alimento saudável e natural, que agredirá seu organismo muito menos do que os suplementos industrializados.
Espero que tenham gostado da série! Dando sequência aos termogênicos naturais, a próxima coletânea a ser lançada tratará sobre o pó de guaraná. A quem acompanhou até aqui,
Um forte abraço!
(Essa série contém 4 partes. Continue a leitura acessando: parte 1, parte 2, parte 3 e parte 4).
FERNANDO PAIOTTI,
Consultor e Assessor em musculação.
Para conhecer ou contratar algum dos meus serviços clique no link acima ou envie email para: [email protected]- Tudo Sobre A Canela ? Parte 2
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