Fitness
Fala rapaziada! Tudo na paz?
Infelizmente este será o último post de 2013... Assim como todos os marombeiros, eu também preciso de um recesso para descansar. Fiquem tranquilos pois encerro hoje, mas volto com nossas atividades no dia 5 de janeiro.
Apenas para atiçar a curiosidade dos leitores, adianto algumas novas séries que já estão prontas, apenas aguardando a virada do ano para serem publicadas:
- Tudo sobre a polêmica "dieta do guerreiro" (the warrior diet): a melhor série já escrita no idioma brasileiro, contando com mais de 12 capítulos;
- Continuação da série sobre grip e antebraços, que ainda possui mais 5 capítulos a serem publicados;
- Tudo sobre a peculiar "Paleo Diet";
- Tudo sobre a suplementação com beta-alanina;
- Tudo sobre o pó de guaraná;
- A volta da série "entendendo as terminologias"
- Como ganhei 15kgs em um ano: sem anabolizantes e sem suplementos;
- Métodos para aumentar a intensidade dos seus treinos: uma série colossal que escrevi, com mais de 50 páginas e 33 capítulos no total. Arrisco dizer que é um dos melhores materiais já escritos. Vamos tratar de métodos como drop-sets, rest-pause, reps forçadas, parciais, doublé training, método das 100 reps, negativas e muito mais!
- Denúncias sobre os malefícios causados pela soja;
- Tudo sobre treinamento de tríceps, ombros, pescoço, costas e muito mais.
- A continuação da série "desabafos de um marombeiro lesionado e recém operado": que além de tratar da cirurgia realizada no dia 7 de outubro, infelizmente vai tomar um novo rumo, já que no dia 10 de janeiro serei obrigado a fazer uma nova operação...
Enfim, trarei tudo isso e muito mais! Aguardem pois 2014 promete!
Agradeço a todos os leitores, frequentes ou não, que já acessaram meu site e espero que estejam gostando dos textos e aprendendo muito sobre musculação, alimentação e qualidade de vida. Porque aqui eu tento ensinar a musculação de verdade, como um manifesto contra a versão fitness, comercial, industrializada e prostituída que vivenciamos hoje em dia, repleta de profissionais picaretas e incompetentes.
BOAS FESTAS!! Aproveitem bem o descanso para repousar a musculatura!
- M.a.i.d.t. ? Dicas Finais E Encerramento
ATENÇÃO: Este artigo é parte integrante da série ?M.A.I.D.T. - MÉTODOS PARA AUMENTAR A INTENSIDADE DOS SEUS TREINOS?. Clique no link para conhecer o projeto e seus capítulos. Antes de começar, peço a todos para que não sejam apenas leitores...
- M.a.i.d.t. ? CapÍtulo 24 ? O MÉtodo Das 100 RepetiÇÕes
ATENÇÃO: Este artigo é parte integrante da série ?M.A.I.D.T. - MÉTODOS PARA AUMENTAR A INTENSIDADE DOS SEUS TREINOS?. Clique no link para conhecer o projeto e seus capítulos. Antes de começar, peço a todos para que não sejam apenas leitores passivos...
- M.a.i.d.t. ? CapÍtulo 21 ? Contando A SÉrie Por Tempo, NÃo Por Reps
ATENÇÃO: Este artigo é parte integrante da série ?M.A.I.D.T. - MÉTODOS PARA AUMENTAR A INTENSIDADE DOS SEUS TREINOS?. Clique no link para conhecer o projeto e seus capítulos. Antes de começar, peço a todos para que não sejam apenas leitores...
- M.a.i.d.t. ? CapÍtulo 5 ? Drop-sets
ATENÇÃO: Este artigo é parte integrante da série ?M.A.I.D.T. - MÉTODOS PARA AUMENTAR A INTENSIDADE DOS SEUS TREINOS?. Clique no link para conhecer o projeto e seus capítulos. CAPÍTULO 5: DROP-SETS OBSERVAÇÃO: antes de iniciar a leitura deste...
- M.a.i.d.t. - MÉtodos Para Aumentar A Intensidade Dos Seus Treinos - IntroduÇÃo
Fala rapaziada! Como vai essa força aí? Gostaria de iniciar hoje uma série sobre métodos para aumentar a intensidade de seus treinos. São diversas técnicas, com variados níveis de complexidade, capazes de deixar de joelho o mais experiente fisiculturista....
Fitness
RECESSO DE FIM DE ANO E BOAS FESTAS!
Fala rapaziada! Tudo na paz?
Infelizmente este será o último post de 2013... Assim como todos os marombeiros, eu também preciso de um recesso para descansar. Fiquem tranquilos pois encerro hoje, mas volto com nossas atividades no dia 5 de janeiro.
Apenas para atiçar a curiosidade dos leitores, adianto algumas novas séries que já estão prontas, apenas aguardando a virada do ano para serem publicadas:
- Tudo sobre a polêmica "dieta do guerreiro" (the warrior diet): a melhor série já escrita no idioma brasileiro, contando com mais de 12 capítulos;
- Continuação da série sobre grip e antebraços, que ainda possui mais 5 capítulos a serem publicados;
- Tudo sobre a peculiar "Paleo Diet";
- Tudo sobre a suplementação com beta-alanina;
- Tudo sobre o pó de guaraná;
- A volta da série "entendendo as terminologias"
- Como ganhei 15kgs em um ano: sem anabolizantes e sem suplementos;
- Métodos para aumentar a intensidade dos seus treinos: uma série colossal que escrevi, com mais de 50 páginas e 33 capítulos no total. Arrisco dizer que é um dos melhores materiais já escritos. Vamos tratar de métodos como drop-sets, rest-pause, reps forçadas, parciais, doublé training, método das 100 reps, negativas e muito mais!
- Denúncias sobre os malefícios causados pela soja;
- Tudo sobre treinamento de tríceps, ombros, pescoço, costas e muito mais.
- A continuação da série "desabafos de um marombeiro lesionado e recém operado": que além de tratar da cirurgia realizada no dia 7 de outubro, infelizmente vai tomar um novo rumo, já que no dia 10 de janeiro serei obrigado a fazer uma nova operação...
Enfim, trarei tudo isso e muito mais! Aguardem pois 2014 promete!
Agradeço a todos os leitores, frequentes ou não, que já acessaram meu site e espero que estejam gostando dos textos e aprendendo muito sobre musculação, alimentação e qualidade de vida. Porque aqui eu tento ensinar a musculação de verdade, como um manifesto contra a versão fitness, comercial, industrializada e prostituída que vivenciamos hoje em dia, repleta de profissionais picaretas e incompetentes.
BOAS FESTAS!! Aproveitem bem o descanso para repousar a musculatura!
Forte abraço!
FERNANDO PAIOTTI,
Consultor e Assessor em musculação.
Para conhecer ou contratar algum dos meus serviços clique no link acima ou envie email para: [email protected]- M.a.i.d.t. ? Dicas Finais E Encerramento
ATENÇÃO: Este artigo é parte integrante da série ?M.A.I.D.T. - MÉTODOS PARA AUMENTAR A INTENSIDADE DOS SEUS TREINOS?. Clique no link para conhecer o projeto e seus capítulos. Antes de começar, peço a todos para que não sejam apenas leitores...
- M.a.i.d.t. ? CapÍtulo 24 ? O MÉtodo Das 100 RepetiÇÕes
ATENÇÃO: Este artigo é parte integrante da série ?M.A.I.D.T. - MÉTODOS PARA AUMENTAR A INTENSIDADE DOS SEUS TREINOS?. Clique no link para conhecer o projeto e seus capítulos. Antes de começar, peço a todos para que não sejam apenas leitores passivos...
- M.a.i.d.t. ? CapÍtulo 21 ? Contando A SÉrie Por Tempo, NÃo Por Reps
ATENÇÃO: Este artigo é parte integrante da série ?M.A.I.D.T. - MÉTODOS PARA AUMENTAR A INTENSIDADE DOS SEUS TREINOS?. Clique no link para conhecer o projeto e seus capítulos. Antes de começar, peço a todos para que não sejam apenas leitores...
- M.a.i.d.t. ? CapÍtulo 5 ? Drop-sets
ATENÇÃO: Este artigo é parte integrante da série ?M.A.I.D.T. - MÉTODOS PARA AUMENTAR A INTENSIDADE DOS SEUS TREINOS?. Clique no link para conhecer o projeto e seus capítulos. CAPÍTULO 5: DROP-SETS OBSERVAÇÃO: antes de iniciar a leitura deste...
- M.a.i.d.t. - MÉtodos Para Aumentar A Intensidade Dos Seus Treinos - IntroduÇÃo
Fala rapaziada! Como vai essa força aí? Gostaria de iniciar hoje uma série sobre métodos para aumentar a intensidade de seus treinos. São diversas técnicas, com variados níveis de complexidade, capazes de deixar de joelho o mais experiente fisiculturista....