Fitness
Benefícios de Hipercalórico:
Quando tomar hipercalórico durante o dia:
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Todo mundo que treina deve saber da importância da alimentação no seu desempenho, seja o seu objetivo ganho de massa muscular ou definição. A alimentação é tão importante quanto o treino em si, e devem andar lado a lado em busca dos resultados...
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Hipercalórico
Os Hipercalóricos tem em sua composição, uma combinação de carboidratos de alto índice glicêmico, proteínas de alto valor biológico, aminoácidos, vitaminas e minerais dentre outros nutrientes, além de algumas marcas possuírem Omega-6 e Omega-3 que são ácidos graxos poliinsaturados, gorduras essenciais para a nossa saúde e que devem estar presente em nossa dieta.
Pra quem o Hipercalórico é indicado?
Indicado para indivíduos que estão iniciando agora na musculação e estão abaixo do seu peso, também para outros esportistas que gastam muitas calorias durante seus treinos e praticantes de algum tipo de arte marcial, usam os hipercalóricos como energizantes.
Ectomorfos, O ectomorfo tem como biotipo uma pessoa magra e com musculatura menos desenvolvida. Geralmente, as pessoas com esse biotipo estão em constante batalha para conquistar ganho de peso e massa muscular. Sua taxa de metabolismo é mais alta que o normal. Isso proporciona uma queima calórica mais rápida do que o processo de armazenamento. Também por essa razão, as proteínas passam a servir como fonte de energia e comprometem o desenvolvimento muscular. Na maioria se caracterizam por baixo peso e dificuldades de ganhar massa muscular, devido ao seu metabolismo ser muito rápido e a queima de calorias ser mais intensa, também tem encontrado nos hipercalóricos um auxilio para hipertrofia.
Após o individuo atingir o peso ideal, o mais indicado é ele substituir os hipercalóricos pela Whey Protein e dextrose. Já que como pode ser visto na composição nutricional dos hipercalóricos, eles possuem grande quantidade de maltodextrina, carboidrato de alto índice glicêmico, que em excesso, pode causar o acúmulo de gordura.
Ectomorfos, O ectomorfo tem como biotipo uma pessoa magra e com musculatura menos desenvolvida. Geralmente, as pessoas com esse biotipo estão em constante batalha para conquistar ganho de peso e massa muscular. Sua taxa de metabolismo é mais alta que o normal. Isso proporciona uma queima calórica mais rápida do que o processo de armazenamento. Também por essa razão, as proteínas passam a servir como fonte de energia e comprometem o desenvolvimento muscular. Na maioria se caracterizam por baixo peso e dificuldades de ganhar massa muscular, devido ao seu metabolismo ser muito rápido e a queima de calorias ser mais intensa, também tem encontrado nos hipercalóricos um auxilio para hipertrofia.
Após o individuo atingir o peso ideal, o mais indicado é ele substituir os hipercalóricos pela Whey Protein e dextrose. Já que como pode ser visto na composição nutricional dos hipercalóricos, eles possuem grande quantidade de maltodextrina, carboidrato de alto índice glicêmico, que em excesso, pode causar o acúmulo de gordura.
Benefícios de Hipercalórico:
Para obter o máximo de benefícios associados aos produtos é recomendado a prática de atividades físicas regulares e a adoção de uma alimentação balanceada.
- Proporciona Ganho de Peso para pessoas com metabolismo acelerado.
- Proporciona Ganho de Peso para pessoas com metabolismo acelerado.
- Baixos níveis de gordura.
- Ajuda no ganho de volume de massa muscular e peso.
- Melhora a performance
- Supre as necessidades de energia
- Fonte de vitaminas e minerais
- Acelera a recuperação pós-treino
Quando tomar hipercalórico durante o dia:
Ao acordar, a fim de evitar ainda mais o catabolismo, já que ficamos muito tempo sem se alimentar durante o sono. Após o treino, se recomenda o hipercalórico como fonte de proteina e recuperação muscular, pode ser misturado com água ou leite desnatado de preferência leite.
- Importantes Suplementos Pós - Terino
Todo mundo que treina deve saber da importância da alimentação no seu desempenho, seja o seu objetivo ganho de massa muscular ou definição. A alimentação é tão importante quanto o treino em si, e devem andar lado a lado em busca dos resultados...
- Whey Protein Perfect - Nature's Best
De todas as Proteínas que eu já tomei, essa foi uma das melhores. Alem do seu custo beneficio, uma coisa que observei e observo ao comprar uma proteina é sua tabela nutricional. A quantidade de proteina tem que ser muito superior a quantidade de carboidrato,...
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Proteína do soro do leite ou Whey Protein é uma proteína de baixo peso molecular do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo, o que proporciona o mais alto valor biológico de proteína...
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Período de ganho de massa muscular magra. Aqui, o ganho de gordura corpórea é inevitável, mas deve ser mantido o menor possível (em torno de 10-18% para um bom bulking). A dieta é hipercalórica, os aeróbios são moderados e, devemos ter em mente...