Fitness
Graças a substitutos do açúcar e à proteína em pó com sabor, você ainda pode satisfazer seu desejo de doces sem também comer uma grande quantidade de carboidratos. Aqui está uma receita de um dos meus shakes favoritos. Sinta-se livre para ajustar os ingredientes como achar necessário para atender a seus macros.
1 xícara de leite de amêndoas
1/2 xícara de queijo cottage
3 colheres de sopa de manteiga de amendoim
1 scoops de whey protein sabor chocolate
Para adoçar utilize qualquer substituto do açúcar.
Despeje os ingredientes em um liquidificador.
Misture até a espessura desejada.
Divirta-se!
Prot. ? 50
Lip. ? 27
Calorias ? 505
- [ Panqueca Proteica ] De Banana
Todos sabem da importância de um desjejum balanceado. Esta receita de panqueca doce é uma ótima opção para começar o dia com um café da manhã rico em proteínas e além de tudo delicioso. Clássico da culinária estadounidense, mas pouco consumida...
- Receita Do FernandÃo: Vol. V ? TermogÊnico CaseirÃo Do FernandÃo
A ideia desta série é expor algumas receitas (todas de minha autoria) para quem quer dar uma variada no cardápio. Esqueçam essas coisas de ?frango maromba com whey?, ?brigadeiro anabólico?, ?jiló proteico?, etc, etc, etc, porque aqui não é o lugar...
- Receita Do FernandÃo: Vol. Ii - Panqueca Do FernandÃo
A ideia desta série é expor algumas receitas (todas de minha autoria) para quem quer dar uma variada no cardápio. Esqueçam essas coisas de ?frango maromba com whey?, ?brigadeiro anabólico?, ?jiló proteico?, etc, etc, etc, porque aqui não é o lugar...
- Receita Do FernandÃo: Vol. I - Pasta De Amendoim Caseira
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- CrÔnicas Da MusculaÇÃo - Volume 13: A Modinha Das ?receitas Maromba?
Este artigo tem por escopo parodiar uma das facetas da moda fitness: as receitas marombas da vida. Sei que tem muita gente bem intencionada e bacana no meio dessa história, mas também vejo que tem muita enganação por aí, com caras tentando se aparecer/promover,...
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[ SHAKE PROTEICO ] DE CHOCOLATE COM MANTEIGA DE AMENDOIM
Graças a substitutos do açúcar e à proteína em pó com sabor, você ainda pode satisfazer seu desejo de doces sem também comer uma grande quantidade de carboidratos. Aqui está uma receita de um dos meus shakes favoritos. Sinta-se livre para ajustar os ingredientes como achar necessário para atender a seus macros.
Ingredientes
1 xícara de leite de amêndoas
1/2 xícara de queijo cottage
3 colheres de sopa de manteiga de amendoim
1 scoops de whey protein sabor chocolate
Para adoçar utilize qualquer substituto do açúcar.
Instruções
Despeje os ingredientes em um liquidificador.
Misture até a espessura desejada.
Divirta-se!
Informação nutricional
Carb. ? 16Prot. ? 50
Lip. ? 27
Calorias ? 505
- [ Panqueca Proteica ] De Banana
Todos sabem da importância de um desjejum balanceado. Esta receita de panqueca doce é uma ótima opção para começar o dia com um café da manhã rico em proteínas e além de tudo delicioso. Clássico da culinária estadounidense, mas pouco consumida...
- Receita Do FernandÃo: Vol. V ? TermogÊnico CaseirÃo Do FernandÃo
A ideia desta série é expor algumas receitas (todas de minha autoria) para quem quer dar uma variada no cardápio. Esqueçam essas coisas de ?frango maromba com whey?, ?brigadeiro anabólico?, ?jiló proteico?, etc, etc, etc, porque aqui não é o lugar...
- Receita Do FernandÃo: Vol. Ii - Panqueca Do FernandÃo
A ideia desta série é expor algumas receitas (todas de minha autoria) para quem quer dar uma variada no cardápio. Esqueçam essas coisas de ?frango maromba com whey?, ?brigadeiro anabólico?, ?jiló proteico?, etc, etc, etc, porque aqui não é o lugar...
- Receita Do FernandÃo: Vol. I - Pasta De Amendoim Caseira
A ideia desta série é expor algumas receitas (todas de minha autoria) para quem quer dar uma variada no cardápio. Esqueçam essas coisas de ?frango maromba com whey?, ?brigadeiro anabólico?, ?jiló proteico?, etc, etc, etc, porque aqui não é o lugar...
- CrÔnicas Da MusculaÇÃo - Volume 13: A Modinha Das ?receitas Maromba?
Este artigo tem por escopo parodiar uma das facetas da moda fitness: as receitas marombas da vida. Sei que tem muita gente bem intencionada e bacana no meio dessa história, mas também vejo que tem muita enganação por aí, com caras tentando se aparecer/promover,...